logo

Jak leczyć zespół jelita drażliwego (IBS): dieta, leki, metody alternatywne

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest jedną z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego u dorosłych: cierpi na nią około 10% światowej populacji. Objawy choroby są zróżnicowane. Leczenie jest trudne, ponieważ w zasadzie nie ma nic do leczenia. W końcu IBS to nic innego jak odpowiedź zdrowego organizmu na chroniczny stres..

Objawy

Zespół jelita drażliwego jest funkcjonalną chorobą przewodu pokarmowego charakteryzującą się zmianami w ruchliwości jelit, bólem brzucha i innymi nieprzyjemnymi objawami żołądkowo-jelitowymi.

W tej chwili nie ma procedur diagnostycznych, które mogłyby jednoznacznie potwierdzić, że dana osoba cierpi na tę dolegliwość. Dlatego rozpoznanie stawia się głównie na podstawie obrazu klinicznego i skarg pacjenta. A także na podstawie wyników ankiety, która dowodzi, że nie ma innych patologii układu pokarmowego.

Główne objawy zespołu jelita drażliwego są następujące.

  • Zmiany w intensywności ruchliwości jelit prowadzące do zaparć i / lub biegunki. Zaparcia i biegunka mogą pojawiać się i znikać. Lub może dominować jedno z zaburzeń stolca.
  • Zmiany w wyglądzie wypróżnień. Często występuje śluz. Konsystencja staje się luźna. Pojawiają się luźne stolce.
  • Wzdęcia, wzdęcia.
  • Odbijanie.
  • Ból brzucha, często spazmatyczny. U kobiet ból może przypominać bóle menstruacyjne..
  • Nudności, zgaga lub refluks żołądkowy.
  • Uczucie sytości po jedzeniu, nawet po lekkim posiłku, utrata apetytu.

Jednak pacjenci z zespołem jelita drażliwego mają inne cielesne objawy zaburzeń lękowych. To:

  • problemy ze snem;
  • chroniczne zmęczenie;
  • bóle głowy;
  • nieprzyjemny smak w ustach;
  • ból w mięśniach;
  • kołatanie serca, dodatkowe skurcze, uczucie ciężkości w klatce piersiowej;
  • częste oddawanie moczu itp..

Wielu pacjentów często wyraźnie odczuwa niepokój i / lub depresję. Ale niektórzy uparcie temu zaprzeczają, nawet gdy ich nie najlepszy stan psychiczny jest wyraźnie widoczny dla innych..

Powody

Osoby z zespołem jelita drażliwego prawie zawsze mają wyższy poziom lęku niż średnia w populacji. I ten fakt jest wyjaśniony w prosty sposób: główną przyczyną choroby jest „nerwowa gleba”.

Co najmniej 94% pacjentów z IBS ma jakiekolwiek zaburzenia lękowe, a także neurotyczną depresję.

Dlaczego to się dzieje? Jak przewlekły lęk prowadzi do zaburzeń motoryki jelit?

Uwalnianie hormonu kortykotropowego

Pod wpływem stresu, chronicznego lęku podwzgórze zwiększa uwalnianie kortykotropowego hormonu uwalniającego (CRH), który wpływa na perystaltykę jelit.

  1. Pod wpływem hormonu perystaltyka jelita cienkiego spowalnia. Prowadzi to do nadmiernego namnażania się w nim mikroorganizmów (w tym pożytecznych), aw rezultacie do ciągłych wzdęć..
  2. Hormon działa odwrotnie na jelito grube - nasila jego skurcze, co nieuchronnie prowadzi do wystąpienia biegunki.
  3. Podwyższony poziom CRH zwiększa wrażliwość całego jelita na pokarm i hormony. W rezultacie u osoby rozwija się nadwrażliwość nawet na te produkty, które wcześniej normalnie przyswajał, na przykład na nabiał.
  4. Innym wyjaśnieniem, dlaczego podwyższone poziomy CRH są jedną z głównych przyczyn IBS, jest wpływ hormonu na stan zapalny. Kortykotropowy hormon uwalniający jest związkiem prozapalnym, który nasila aktywność zapalną w całym organizmie, w tym w jelitach.

Adrenalina i norepinefryna

Odwieczni towarzysze stresu. Spowolnić perystaltykę, która następnie może gwałtownie wzrosnąć.

Serotonina

95% serotoniny jest wytwarzane w przewodzie pokarmowym. Stany nerwicowe, depresja nie wpływają na poziom tej serotoniny tak bardzo, jak ta, która działa w ośrodkowym układzie nerwowym. Istnieje jednak efekt, który może być jedną z przyczyn rozwoju zespołu jelita drażliwego. Ponieważ wraz ze spadkiem produkcji serotoniny w przewodzie pokarmowym rozwija się przewlekłe zaparcie, wraz ze wzrostem biegunka.

Infekcje żołądkowo-jelitowe

Zauważono, że IBS rozwija się 6-8 razy częściej po wcześniejszej infekcji żołądkowo-jelitowej.

Można argumentować, że nie ma to nic wspólnego z psychiką. Ale to nie jest takie proste. Jak już powiedziano powyżej, chroniczny lęk i lęk prowadzą do wzrostu aktywności zapalnej organizmu..

Dlatego po infekcji przewodu pokarmowego, na przykład salmonellozie, pacjenci z niepokojem podejrzani często zaczynają cierpieć na IBS niż ci, którzy spokojnie przeżyli chorobę. A przed nią nie został zauważony w nadmiernym podnieceniu.

Stres oksydacyjny

Wielu pacjentów z zespołem jelita drażliwego ma zwiększoną wrażliwość na stres oksydacyjny. Czyli ich organizm nie radzi sobie dobrze z niszczeniem wolnych rodników, ponieważ brakuje mu takich enzymów jak dysmutaza ponadtlenkowa, katalaza, peroksydaza glutationowa.

Problem jest częściowo uwarunkowany genetycznie. Ale jednocześnie wiadomo na pewno, że przewlekły stres osłabia zdolność organizmu do niszczenia wolnych rodników, zmniejsza produkcję naturalnych enzymów przeciwutleniających..

Brak równowagi mikroflory jelitowej

U osób z IBS często zmienia się skład gatunkowy biocenozy jelitowej. Czy ta zmiana może być nerwowa?

Chroniczne podniecenie i niepokój same w sobie nie zabijają pożytecznej mikroflory, zastępując ją chorobotwórczą. Ale często zmieniają zachowania żywieniowe człowieka. A te zmiany mogą już wpływać na biocenozę..

Dlatego pacjenci neurotyczni często mają zwiększone pragnienie słodyczy i niezdrowych przekąsek. Aby się uspokoić, nieustannie zachęcają się ciastami, słodyczami, hamburgerami i frytkami. Taka dieta może negatywnie wpływać na skład gatunkowy biocenozy jelitowej i jej aktywność metaboliczną, przyczyniając się do rozwoju IBS..

Zwiększona przepuszczalność ściany jelita

Wiele czynników prowadzi do zwiększonej przepuszczalności ściany jelita, np. Zwiększona wrażliwość na lektyny i gluten. Ale jednym z głównych powodów zwiększania przepuszczalności jelit jest chroniczny stres..

Zmiana ilości żółci

Ilość wydzielanej żółci wpływa na intensywność perystaltyki. Jeśli uwolni się bardzo mało, zaczyna się zaparcie, jeśli jest zbyt dużo, biegunka.

Osoby niespokojne często mają dyskinezy dróg żółciowych, co prowadzi do tego, że żółci jest mało lub nie ma jej wcale. A to powoduje klasyczne objawy zespołu jelita drażliwego - zaparcia, po których następuje biegunka..

Zmniejszona kwasowość

Kwas w żołądku zapobiega namnażaniu się bakterii. Gdy kwaśne środowisko dostanie się do jelita cienkiego, zostaje zneutralizowane. Jednak jego działanie jest wystarczające do ochrony jelita cienkiego przed mikroorganizmami..

Gdy kwasowość jest niska, w jelicie cienkim może rozwinąć się zespół przerostu bakterii (SIBO), prowadząc do IBS.

W przypadku nerwicy często pojawia się zapalenie błony śluzowej żołądka, które może być zarówno nadkwasowe, jak i hipobójcze, to znaczy postępujące ze spadkiem kwasowości soku żołądkowego.

Ponadto niespokojne osoby często cierpią na zgagę nerwową, refluks żołądkowy. I weź inhibitory pompy protonowej, które zmniejszają kwasowość, aby złagodzić te objawy.

Zmieniona produkcja hormonów jelitowych

W jelicie człowieka syntetyzowane są hormony, które biorą udział w procesach trawienia. Są to motylina, wazoaktywny peptyd jelitowy, cholecystokinina i wiele innych..

U osób z zaburzeniami lękowymi wykazującymi objawy IBS produkcja tych bioaktywnych związków jest często upośledzona. Na przykład mogą nie być wystarczająco uwalniane w odpowiedzi na posiłki. Ale to zbyt wiele, aby wyrzucić je na tle doświadczeń psychologicznych.

Nadwrażliwość na hormony płciowe

Podejrzane kobiety, które uważają, że cierpią na VSD inne niezrozumiałe dolegliwości, wykazują zwiększoną wrażliwość na normalną zmianę poziomu hormonów płciowych w trakcie cyklu miesiączkowego. To właśnie ta nadwrażliwość wyjaśnia zwiększoną ciężkość serca u wielu niespokojnych pacjentów w niektórych fazach cyklu..

Nadwrażliwość na estrogeny i progesteron nasila ból brzucha i wzdęcia. Dlatego w te dni miesiąca, w których poziom tych hormonów jest maksymalny, na dolegliwości najbardziej cierpią kobiety z IBS..

IBS dręczy regularnie, a czasem bez przerwy. Objawy tego zaburzenia czynnościowego nasilają się nie tylko w chwilach ostrego podniecenia, ale także jakby od zera. Jednocześnie osoba przyzwyczajona do życia z przewlekłym lękiem może nawet nie zauważyć jego obecności..

Leczenie

Terapia nerwicy

Aby naprawdę skutecznie leczyć zespół jelita drażliwego, nerwicę należy leczyć. Niestety wielu pacjentów uparcie odmawia tego..

Ktoś po prostu nie przyznaje, że ma podobne problemy..

Ktoś obwinia ich o „ciężki stan fizyczny spowodowany problemami zdrowotnymi”.

Ktoś jest pewien, że nawet jeśli występują problemy psychiczne, to żart z nimi jest najważniejszy w leczeniu brzucha.

A ludzie próbują dowiedzieć się, jakie leki należy przyjmować w leczeniu IBS i jaką dietę stosować w przypadku zespołu jelita drażliwego z zespołem bólowym, wzdęciami, biegunką itp..

Poniżej odpowiemy na te pytania, ale nadal musisz pogodzić się z faktem, że prawdziwa terapia tego zaburzenia czynnościowego jest jedyna - pozbycie się lękowo-depresyjnego stanu świadomości..

Dieta

Nie ma ścisłej recepty na odżywianie, wyraźne wskazanie, co jeść na śniadanie, obiad i kolację w przypadku tej choroby. Istnieją tylko listy pokarmów, które są dozwolone i korzystne dla IBS oraz te, które powodują zaostrzenie objawów.

Dozwolone posiłki

  • Zupy. Zwłaszcza te gotowane w naturalnym bulionie z kości, drobiu lub bulionie rybnym. Bulion zawiera dużo aminokwasów proliny i glicyny, z których w organizmie syntetyzowany jest kolagen, co korzystnie wpływa na ściany jelita.
  • Fermentowane produkty mleczne - naturalny kefir, jogurt. Twaróg i ser - według przenośności.
  • Niskotłuszczowe źródła białka zwierzęcego - wołowina, kurczak, indyk, różne rodzaje ryb, białko jaja kurzego.
  • Zdrowe tłuszcze. Oliwa z oliwek, ghee, awokado, olej kokosowy.
Źródła błonnika

Włączenie błonnika roślinnego do diety w diecie na zespół jelita drażliwego, zwłaszcza jeśli występuje przy wzdęciach i zespole ostrego bólu, należy omówić osobno.

Pacjentom z IBS surowo zabrania się spożywania nierozpuszczalnego błonnika: otrąb, warzyw i owoców o szorstkiej skórze.

Rozpuszczalny błonnik może mieć pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Dozwolony:

  • banany;
  • jagody - truskawki, jagody;
  • jabłka;
  • ogórki;
  • brokuły, kalafior i brukselka;
  • ziemniaki;
  • cukinia;
  • marchewka;
  • buraczany;
  • bakłażan.

Większość osób cierpiących na IBS dobrze trawi jabłka i ogórki, obrane i banany. Te produkty zawierają głównie pektyny, najzdrowszą formę rozpuszczalnego błonnika. Ale brokuły są słabo trawione - zawierają dużo FODMAP.

Ziemniaki zaleca się spożywać tylko w gotowanej, obranej postaci.

Wszystkie inne źródła błonnika są zawarte w menu w oparciu o ich tolerancję. Jednocześnie zaleca się spożywanie warzyw, z wyjątkiem ogórków, nie na surowo, ale gotowane.

Pokarmy, które nasilają objawy

Każda żywność przygotowana przemysłowo, czy to kiełbaski, lody czy keczup. Wszystkie te produkty zawierają składniki (cukry, aromaty, wzmacniacze smaku, konserwanty itp.), Które negatywnie wpływają na mikroflorę jelitową i przewód pokarmowy..

  • Żywność bezglutenowa. Wszystko, co zawiera pszenicę, żyto, jęczmień. I nie ma znaczenia, czy to domowe wypieki, czy wypieki fabryczne..
  • Świeże mleko, śmietana.
  • Słodycze.
  • Wszelkie tłuste potrawy, nawet domowe smażone ziemniaki.
  • Grzyby.
  • Cebula i czosnek (szczególnie surowe).
  • Szorstkie warzywa liściaste (surowe).
  • Alkohol.
  • Napój gazowany. Nawet leczniczą wodę mineralną należy spożywać w postaci niegazowanej). Używanie słodkich napojów gazowanych jest surowo zabronione.

Produkty zatwierdzone warunkowo

Istnieje kilka kategorii produktów spożywczych, które zaleca się włączyć do menu „tolerancji” w diecie IBS..

  • Rośliny strączkowe. Wszystkie rośliny strączkowe zwiększają produkcję gazu. Dlatego nie są wskazane w przypadku zespołu jelita drażliwego z wyraźnymi wzdęciami. Jednocześnie są dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika i białka, które również pomagają radzić sobie z refluksem kwaśnym, który dotyka wielu niespokojnych pacjentów..
  • Zboża, orzechy i nasiona. Ktoś z IBS łatwo i przyjemnie przyswaja te pokarmy. W niektórych powodują zauważalny wzrost objawów. Tak więc, czy włączyć je do diety, czy nie, każdy decyduje o sobie..
  • Napoje zawierające kofeinę. Ktoś z pacjentów z IBS zapewnia, że ​​po filiżance kawy, a nawet herbacie, znacznie się pogarsza. Ktoś nie może żyć bez porannej kawy. A odmowa kawy ma tak negatywny wpływ na stan psychiczny, że nie eliminuje przykrych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, ale wielokrotnie je nasila..
  • Przyprawa. Ta sama osoba, zarówno pacjent z IBS, jak i osoba zdrowa, może mieć zupełnie inną wrażliwość na różne przyprawy. Dlatego nie ma ogólnych wytycznych. Prawie wszystkie przyprawy mają działanie przeciwzapalne. I jest dobry na zespół jelita drażliwego.

Ponadto niektóre przyprawy pomagają zwalczać wzdęcia, ponieważ mają działanie wiatropędne. Są to kardamon, kolendra, kminek, kminek.

Niektóre przyprawy, takie jak cynamon, mają działanie przeciwdepresyjne. I to jest dobre dla pacjentów z depresją lękową.

Narkotyki

Obecnie, aby pomóc pacjentom z IBS, stosuje się następujące leki:.

  • Eluxadolin. Łagodzi biegunkę, wzmacniając napięcie odbytu i usuwając nadmiar płynu z okrężnicy. Może powodować nudności, bóle brzucha i zaparcia. Regularne stosowanie może przyczynić się do rozwoju zapalenia trzustki.
  • Rifaximin. Antybiotyk podawany w przypadku przerostu bakterii w jelicie cienkim (SIBR).
  • Alosetron (Lotronex). Rozluźnia ścianę okrężnicy, spowalnia perystaltykę. Nie używaj w domu samodzielnie. Wypuszczane są ściśle według zaleceń lekarza. Przepisywany tylko kobietom z ciężką postacią zaburzenia, której towarzyszy ostra biegunka, która nie jest kontrolowana przez inne leki. Stosowanie przez mężczyzn jest zabronione ze względu na określone skutki uboczne.
  • Lubiproston (Amitiza). Wskazany również wyłącznie dla kobiet i tylko zgodnie z zaleceniami lekarza. W przeciwieństwie do poprzedniego leku leczy ciężkie zaparcia w IBS.
  • Linaclotide (Linzess). Zwiększa wydzielanie płynu do jelita cienkiego, pomagając złagodzić zaparcia. Często prowadzi do biegunki.
  • Loperamid (imod). Łagodzi objawy biegunki. Może być stosowany samodzielnie w domu.
  • Substancje wiążące kwasy żółciowe - cholestyramina, kolestypol, itp. Pomagają przy biegunkach, zwłaszcza spowodowanych spożywaniem tłustych potraw. Może pogorszyć wzdęcia.
  • Leki antycholinergiczne, takie jak Dicyklomina (Bentil). Może pomóc przy bolesnych skurczach jelit, a czasem biegunce. Może powodować zaparcia, suchość w ustach i niewyraźne widzenie.
  • Pregabalin (Lyrica) lub Gabapentin (Neurontin) to leki przeciwbólowe przepisywane na silny ból rozwijający się na tle wzdęć.

Oprócz leków w celu złagodzenia objawów IBS stosuje się suplementy. Czasami nazywane są środkami ludowymi na zaburzenie. Oto niektóre z suplementów diety:

  • probiotyki - przywracają równowagę biocenozy jelitowej;
  • enzymy trawienne - ułatwiają trawienie;
  • l-glutamina - poprawia stan wewnętrznej powierzchni ściany jelita przy przewlekłej biegunce;
  • olej rybny - obniża poziom stanów zapalnych przewodu pokarmowego, pomaga poprawić stan psychiczny;
  • olejki eteryczne z mięty pieprzowej, lawendy, imbiru, kopru włoskiego (1 kropla na szklankę wody) - „uspokajają jelita” rozluźniając ich mięśnie (można je po prostu wetrzeć w żołądek lub wdychać);
  • ekstrakt z liści karczocha - działa przeciwskurczowo;
  • sok z aloesu - łagodzi zaparcia (niedozwolony przy cukrzycy);
  • Triphala - Zmniejsza bóle brzucha i wzdęcia
  • herbata rumiankowa - łagodzi biegunkę i koi (może zwiększać produkcję gazów ze względu na wysokie FODMAP)
  • herbata z liści jeżyny, maliny, borówki - pomaga powstrzymać biegunkę;
  • napar ze skórki granatu - wskazany przy biegunce.

Ćwiczenia fizyczne

Badanie z 2011 roku opublikowane w American Journal of Gastroenterology wykazało, że regularne ćwiczenia (aerobik, trening siłowy, sporty zespołowe i joga) poprawiają zdrowie układu pokarmowego, pomagając kontrolować stres.

Jak leczyć zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS) to diagnoza, która stała się powszechna w młodym wieku. IBS odnosi się do zaburzenia jelitowego, w którym pacjent odczuwa dyskomfort i ból, które ustępują po wypróżnieniu.

Diagnoza IBSAtaki z towarzyszącymi objawami przez co najmniej 3 dni w miesiącu przez 90 dni.
Klasyfikacja- z zaparciami (twarde, rzadziej wodniste stolce).

- Z biegunką (papkowate stolce).

- Zespół mieszany (twarde lub szorstkie stolce)

- Nie sklasyfikowano TFR.

Uskarżanie sięBól brzucha, wzdęcia, zmiana stolca, wzdęcia.
Jak traktowaćDieta, fizjoterapia, leki.

Objawy choroby

Objawy zespołu jelita drażliwego obejmują liczne zaburzenia kliniczne.

Najczęściej pacjenci narzekają na:

  1. Ból brzucha. Pacjent skarży się na ból w pępku lub w podbrzuszu. Częściej ból jest obolały, rzadziej objawia się kolką. Objawia się w dużym stopniu w ciągu dnia i ustępuje wraz z wypróżnieniem lub wydzielaniem gazów.
  2. Zaburzenia stolca. Pacjent skarży się na zaparcia lub biegunkę. W kale mogą znajdować się ślady śluzu. Biegunka pojawia się po jedzeniu, częściej po pierwszym śniadaniu. Po wypróżnieniu pojawia się uczucie niepełnego opróżnienia jelit. Chce opróżnić się po spożyciu jakiegokolwiek jedzenia.
  3. Bębnica. Częściej występuje po południu, późnym popołudniem. Może wystąpić wzdęcie brzucha i miejscowy ból, które ustępują po opróżnieniu.
  4. Zespół niestrawności niewrzodowej. Zakłócenie prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego objawiające się nudnościami, odbijaniem i uczuciem ciężkości w jamie brzusznej.
  5. Neurotyczne manifestacje. Wielu pacjentów skarży się na bóle głowy, pleców, duszności, guzek w gardle, problemy z oddawaniem moczu. Czasami pojawia się niepokój i panika.
  6. Zespół bólu przy badaniu palpacyjnym. Często, gdy lekarz obmacuje brzuch pacjenta, ten ostatni skarży się na ostry ból.

Jelito drażliwe może objawiać się natychmiast ze złożonym zestawem objawów: wzdęcia, zmiany konsystencji stolca, zwiększona potrzeba wypróżniania, śluz w kale, wzdęcia, wzdęcia, nudności, zgaga.

Ból może być tępy, obolały, przejściowy, stały, skręcający, palący, sztyletowy i niejasny.

Przyczyny choroby

Przyczyny zespołu jelita drażliwego u dorosłych nie zostały jeszcze zbadane. Aby zrozumieć, jak pozbyć się choroby, musisz wykluczyć możliwe czynniki ryzyka.

Uważa się, że zaburzenie to może wystąpić, gdy:

  • Niepowodzenia psycho-emocjonalne (stres, stres, brak odpoczynku);
  • Niewłaściwe odżywianie (brak błonnika roślinnego w diecie);
  • Siedzący tryb życia (brak odpowiedniego obciążenia motorycznego).

Atak IBS może powodować choroby ginekologiczne, zaburzenia endokrynologiczne, otyłość, cukrzycę i infekcje.

Diagnostyka

Aby postawić dokładną diagnozę, musisz przejść pełne badanie przez lekarza:

  • Analiza krwi, kału i moczu;
  • USG narządów jamy brzusznej;
  • FEGDS;
  • Kolonoskopia z biopsją błony śluzowej.

PodejrzenieWzdęcia, zgaga, nudności, zmiana kształtu stolca, zmiany częstotliwości stolca, nadwyrężenie podczas wypróżnień, nagła potrzeba, uczucie niepełnej ewakuacji, śluz w stolcu.
Cechy manifestacyjneObjawy utrzymują się dłużej niż sześć miesięcy. Zespół objawia się stresem.

Gorzej po jedzeniu.

Objawy nie gastroenterologiczneLetarg, zmęczenie, ból pleców, ból mięśni i stawów.

Ból głowy, częste oddawanie moczu, niepełne opróżnienie pęcherza.

Zły sen, słaba tolerancja na leki.

Wczesna diagnoza jest w stanie wykluczyć przewlekły przebieg patologii.

Leczenie zespołu

Leczenie zespołu jelita drażliwego nie oznacza pojedynczego schematu leczenia. W zależności od przyczyny choroby gastroenterolog dobiera indywidualne podejście do pacjenta.

Zalecenia dotyczące leczenia:

  1. Dieta. Właściwe odżywianie może pomóc zmniejszyć poważne objawy choroby. Wszystkim pacjentom z IBS zaleca się dietę z przewagą błonnika roślinnego.
  2. Probiotyki. Są przepisywane w celu zmniejszenia ostrych objawów i złagodzenia ogólnego stanu pacjenta..
  3. Leki. Aby skutecznie walczyć z chorobą, można przepisać leki: przeciwskurczowe w celu zmniejszenia bólu, środki przeczyszczające i leki na zaparcia, leki z błonnikiem, leki na biegunkę, smołę węglową itp..
  4. Fizjoterapia (prądy interferencyjne, krioterapia z sinusoidalnymi prądami modulowanymi, wędrujące pulsujące pole magnetyczne itp.)

Wszystkim pacjentom zaleca się prowadzenie aktywnego trybu życia z określoną aktywnością fizyczną, obfitym piciem i odżywianiem z dodatkiem pokarmów bogatych w błonnik roślinny.

Zmiana diety i stylu życia

Za skuteczną dietę uważa się indywidualnie dobraną dietę z wyłączeniem pokarmów mogących wywoływać objawy choroby..

Pacjenci z IBS powinni:

  • Jedz jedzenie w małych porcjach, co najmniej 6 razy na uderzenie;
  • Przyjmuj jedzenie w tym samym czasie;
  • Gotowane na parze dania mięsne i rybne;
  • Wyeliminuj alkohol i napoje gazowane;
  • Wyeliminuj pokarmy, które powodują zaparcia i wzdęcia;
  • Owsianka z owsem lub siemieniem lnianym;
  • Przetestuj i wyklucz laktozę w żywności;
  • Ogranicz trzy posiłki dziennie (70-80 gramów) świeżych owoców;
  • Wyklucz produkty zawierające sorbitol (napoje, guma);
  • Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych;
  • Picie wody mineralnej.

Wszyscy pacjenci muszą prowadzić dziennik i zapisywać ataki zespołu po przyjęciu różnych pokarmów..

Terapia lekowa

Leczenie zespołu jelita drażliwego lekami jest wskazane w przypadku ostrego zaostrzenia i nieskuteczności terapii nielekowej.

Objawy TFRLeki
Wrażenia bóloweRóżne grupy leków przeciwskurczowych - blokery receptorów M-cholinergicznych, kanałów sodowych i wapniowych. Pozytywne wyniki zaobserwowano w przypadku stosowania bromku pinawerium.
BiegunkaUdowodniona skuteczność dla chlorowodorku loperamidu i smecta. Uzasadnione niewchłanialne antybiotyki rifaksymina i probiotyki.
WzdęciaEspumisan i Dimethicone.
ZaparciePolecam środki przeczyszczające, które zwiększają objętość stolca (osłonka nasion babki płesznik).

Można przepisać osmotyczne środki przeczyszczające (makrogol 4000 i laktuloza) oraz środki przeczyszczające pobudzające motorykę jelit (bisakodyl).

Różne objawyIstnieją leki o połączonym działaniu, które są przepisywane w przypadku jednoczesnych zaparć, wzdęć, bólu i biegunki. Na przykład maleinian trimebutyny.
Aby zabezpieczyćPrzepisuj probiotyki,

Bifidobacterium bifidum (nie mniej niż 1 x 109 CFU),

Bifidobacterium longum (co najmniej 1 x 109 CFU),

Bifidobacterium infantis (nie mniej niż 1 x 109 CFU),

Lactobacillus rhamnosus (nie mniej niż 1 x 109 CFU)

Zapobieganie

Zapobieganie IBS pozwala uniknąć poważnych powikłań ze strony przewodu pokarmowego.

Aby zapobiec chorobie, zaleca się:

  1. Odpowiednie spożycie wody przez suki;
  2. Jedz więcej pokarmów roślinnych;
  3. Jedz surowe warzywa i świeże owoce;
  4. Pij napoje mineralne i sfermentowane mleczne;
  5. Ustanowienie systemu pracy i odpoczynku;
  6. Przeprowadzaj sesje relaksacyjne;
  7. Całkowicie wyeliminuj alkohol i palenie.

Wszystkim pacjentom zaleca się spożywanie herbat i herbat ziołowych w celu zmniejszenia zaparć, wzdęć i biegunki. Konieczna jest konsultacja z gastroenterologiem i psychoterapeutą.

ISTNIEJĄ PRZECIWWSKAZANIA
POTRZEBUJE KONSULTACJI Z LEKARZEM

Autorem artykułu jest lekarz-proktolog Egorov Alexey Alexandrovich

Alkoholizm i zdrowy styl życia

portal do leczenia alkoholizmu i jego uzależnienia

Alkohol i zespół jelita drażliwego

przez administratora

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedna z najczęstszych chorób, m.in. z alkoholizmem, z którym muszą sobie radzić lekarze pierwszego kontaktu i gastroenterolodzy. To zaburzenie charakteryzuje się bólem brzucha, zaburzeniami stolca, ale brakiem zmian morfologicznych lub biochemicznych, które mogłyby wyjaśniać objawy..

Pod względem ciężkości choroba waha się od łagodnej do umiarkowanej do ciężkiej, charakteryzującej się utrzymującymi się objawami. Wcześniej sądzono, że przeważają odmiany łagodne i umiarkowane, ale informacje zebrane w ostatnich latach wskazują, że liczba osób z ciężkimi objawami choroby jest znacznie wyższa niż można sobie wyobrazić; częstość występowania ciężkich postaci przekracza 69%.

Jedno z ostatnich badań wykazało, że jakość życia i sprawność osób z zespołem jelita drażliwego może być poważnie obniżona. Obfitość negatywnych emocji wywoływanych przez objawy choroby znajduje odzwierciedlenie w tym, że częstość wspominania myśli samobójczych wśród pacjentów z IBS waha się od 4% w POZ do 38% - przy częstym występowaniu alkoholu.

Zespół jelita drażliwego występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Badania epidemiologiczne konsekwentnie wskazują na przewagę kobiet nad mężczyznami 2 - 4: 1, w zależności od miejsca, w którym przeprowadzono badanie.

Patofizjologia

Uważa się, że głównym mechanizmem patofizjologicznym leżącym u podstaw zespołu jelita drażliwego jest zakłócenie interakcji między mózgiem a jelitem. Znany jest cały zestaw czynników centralnych i obwodowych, które mogą brać udział w rozregulowaniu osi „mózg-jelita”. Należą do nich predyspozycje genetyczne, alkoholizm, przewlekły stres, choroby zapalne, infekcje, zaburzenia mikroflory jelitowej.

Ostatecznie te przesunięcia mogą powodować zmiany w odpowiedzi immunologicznej błony śluzowej, ruchliwości jelit i przepuszczalności błony oraz wrażliwości trzewnej. Wszystkie powyższe mogą mieć znaczenie przy powstawaniu objawów w postaci bólu brzucha lub dyskomfortu, zaburzeń w funkcjonowaniu okrężnicy.

Kluczowe punkty konceptualnego zrozumienia patogenezy zespołu jelita drażliwego (IBS) obejmują zmiany motoryki przewodu pokarmowego i wrażliwości trzewnej. Mechanizmy związane z nadwrażliwością trzewną w IBS są pobudzane przez ostrożne przewidywanie przewidywanych nieprzyjemnych zdarzeń w trzewiach i zwiększoną percepcję bólu wywołaną przez utrzymującą się szkodliwą stymulację trzewną..

W zespole jelita drażliwego udało się również zidentyfikować różnice funkcjonalne w pracy ośrodkowego układu nerwowego. Wykorzystując metody badawcze neuroobrazowania - pozytonową tomografię emisyjną i funkcjonalne obrazowanie rezonansu magnetycznego mózgu - wykazano, że kilka obszarów mózgu jest elementami składowymi zamkniętego łańcucha przeznaczonego do przetwarzania informacji o bólu („centralna macierz bólu”). Należą do nich płat wyspowy i przedni zakręt obręczy, a także inne obszary należące do strefy kortykopontyny..

Wykazano, że na obszarach, w których zachodzi przetwarzanie sygnału, aktywacja w odpowiedzi na bodźce z odcinka odbytniczo-esicy u pacjentów z zespołem jelita drażliwego i częstym spożywaniem alkoholu przebiega inaczej niż u zdrowych członków grupy kontrolnej. Co więcej, u pacjentów z IBS w ośrodkowym układzie nerwowym powstają stany, gdy przestaje on aktywować system tłumienia impulsów bólowych lub wzmacnia ścieżki przyspieszonego przewodzenia impulsów bólowych w odpowiedzi na napływające informacje o bólu i oczekiwany ból trzewny..

Jeśli chodzi o motorykę przewodu pokarmowego, serotonina (5-hydroksytryptamina) działa jako jej kluczowy wzmacniacz, np. Stymuluje perystaltykę jelit. Ten sam mediator reguluje wrażliwość przewodu pokarmowego i wydzielanie. Około 95% całkowitej puli serotoniny znajduje się w jelitach; podczas gdy 90% jest zlokalizowanych wewnątrz komórek enterochromafinowych, a 10% - wewnątrz neuronów jelitowych.

Stwierdzono, że w alkoholizmie i zespole jelita drażliwego zmienia się łańcuch sygnalizacji mechanizmów serotoninowych. Szczególną rolę odgrywa w tym spadek stężenia białka transportowego, które zapewnia wychwyt zwrotny serotoniny..

Uważa się, że działanie białka transportowego jest mechanizmem, za pomocą którego organizm ludzki reguluje ilość serotoniny w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Kwota ta jest z góry określona na poziomie genetycznym..

Warianty wynikające z polimorfizmów w genie transportera wychwytu zwrotnego serotoniny mogą być odpowiedzialne za różnice w odpowiedziach na leki serotoninergiczne stosowane w leczeniu zespołu jelita drażliwego.

Chociaż serotonina jest kluczowym modulatorem funkcji przewodu pokarmowego, istnieją również inne neuroprzekaźniki i hormony, które pomagają promować zdolności motoryczne, wrażliwość i wydzielanie jelit. Tworzą krąg potencjalnych celów dla przyszłych leków, których obecnie poszukuje się..

Wydaje się, że stres w największym stopniu wpływa na interakcję mózgu i jelit, o czym świadczy zaostrzenie zespołu jelita drażliwego w praktyce klinicznej. Eksperymenty z rozciąganiem odbytu u pacjentów z IBS w porównaniu z grupą kontrolną wykazały zmianę wrażliwości trzewnej i odpowiedzi neuroendokrynnej na naprężenie.

Chociaż stres wpływa na jelita zarówno u osób zdrowych, jak i osób z alkoholizmem i zespołem jelita drażliwego, ostatnie dowody sugerują, że osoby z alkoholizmem i IBS są bardziej wrażliwe na stres ze względu na duży mediator stresu, który działa oś „mózg - jelito”, - kortykoliberyna.

Ostatnio badania skupiły się na wyjaśnieniu roli infekcji, zapalenia i dysbiozy jelit w patogenezie zespołu jelita drażliwego. IBS pozakaźny rozpoznaje się u 7-30% pacjentów z niedawno udowodnionym zapaleniem żołądka i jelit, w tym także spowodowanym alkoholizmem.

Obecnie intensywnie badanych jest wiele mechanizmów na poziomie błony śluzowej, a nawet komórek, pod kątem ich potencjalnego znaczenia w powstawaniu pozakaźnego zespołu jelita drażliwego. Zmniejszona zdolność do hamowania odpowiedzi zapalnej na infekcję może wynikać ze wzrostu prozapalnych cytokin i / lub komórek enterochromafin.

Zespół jelita drażliwego i alkohol

Kilka lat temu miałem bardzo ostre zapalenie jelit. Na początku myślałem, że to zaostrzenie zapalenia trzustki. Ale USG wykazało wzdęcia i ogromną ilość płatków w jelitach. Gastroenterolog zdiagnozował zespół jelita drażliwego (IBS). Przepisał trimedat, hilak-forte i afobazol. Powiedział, że powodów jest kilka: częsty stres, dysbakterioza (miałam to w dzieciństwie, kiedy drozd został przywieziony ze sutkiem do szpitala położniczego) lub choroba jelit (od polipów po guzy). Tam są pierwszy i drugi. Nie odważę się na kolonoskopię. Od prawie roku byłam na diecie - wykluczyłam smażone, tłuste, wieprzowe, frytki, napoje gazowane, pikantne itp. Od 2 lat zdarza mi się jeść smażone kotlety, kawałek boczku, trochę frytek, przynieść do menu chudą wieprzowinę itp. Zupy gotuję bez smażenia, pieczę drugą lub tuszę. Ogólnie jem pysznie. Ale wiem, że nie możesz jeść regularnie gotowanych jajek, nie możesz jeść jajek sadzonych, jest reakcja na smażone zupy, niektóre czekoladki, dużo zieleni, nie możesz jeść regularnie na ostro, nie możesz jeść tłustych potraw, nie możesz jeść jagnięciny, mogę jeść tylko ryż ze zbóż (nie mogę też jeść mojej ulubionej owsianki) itp.

Ale są zaostrzenia, a mianowicie wieczorem zaczynają mnie nadmuchać jak balon. Brzuch jest miękki, ale w jelitach bezpośrednio czuję powietrze. A jego ruchy powodują bolesne doznania. Generalnie zdałem sobie sprawę, że wszystkie te doznania pojawiają się tylko wieczorem i są usuwane szklanką dobrego piwa, wina lub kieliszkiem koniaku.

Zapytałem lekarzy, dlaczego tak jest. Niektórzy mówią, że alkohol poprawia metabolizm, a ponieważ nie mam wystarczającej ilości enzymów, stąd efekt. Powiedzieli również, że jest to autohipnoza i alkohol nie może pomóc.

Ogólnie może ktoś miał coś podobnego. Jak znalazłeś wyjście z tej sytuacji. Ok, kiedy pogorszenie jest raz w miesiącu. A jeśli częściej? Będę tak pił. I nie możesz pić podczas planowania. A jeśli zajdę w ciążę. Co robić?

"Czy pijasz alkohol?" Dietetyk o tym, jak ułatwić sobie życie z zespołem jelita drażliwego

Być może jedyną rzeczą, która jest zdecydowanie pewna w przypadku zespołu jelita drażliwego, jest to, że życie z nim nie jest łatwe. Dietetyk Lera Krasovskaya opowiada, jaka to dolegliwość i co robić, jeśli na nią cierpisz.

LERA KRASOVSKAYA
dietetyk, autor książki „Clean Food”

- Zespół jelita drażliwego (IBS) jest najczęstszym zaburzeniem czynnościowym przewodu pokarmowego (GI): w ogólnych testach diagnostycznych zwykle brakuje strukturalnych lub biochemicznych nieprawidłowości, które mogłyby wyjaśniać objawy. Światowe statystyki są rozczarowujące: co najmniej 11% ludzi na całym świecie cierpi na tę chorobę. Około 30% osób z objawami IBS szuka porady lekarskiej.

Objawy IBS są bardzo różne. Najczęściej pacjenci skarżą się na ból, skurcze i skurcze jamy brzusznej, ekstremalne wydzielanie gazów, dyskomfort oraz zmiany w wypróżnianiu. Ponadto po jedzeniu mogą wystąpić wzdęcia. Funkcje okrężnicy są upośledzone. Istnieją trzy typy IBS: z towarzyszącą uporczywą biegunką, której towarzyszą uporczywe zaparcia i typ mieszany, w którym okresy biegunki przeplatają się z okresami zaparć.

Dokładna przyczyna zespołu jest nadal nieznana, chociaż istnieje już wiele informacji o przebiegu choroby, a nawet opracowano skuteczne metody pomocy osobom z IBS..

Jak postawiono diagnozę

Rozpoznanie IBS dokonuje się tylko w przypadku braku wyjaśnienia strukturalnego lub biochemicznego - to znaczy, jeśli podczas badania nie stwierdza się żadnych nieprawidłowości fizjologicznych. Pacjent musiał mieć problemy przez co najmniej sześć miesięcy, a przez ostatnie trzy miesiące musiał mieć wyraźne dolegliwości co najmniej jeden dzień w tygodniu. Muszą być również obecne co najmniej dwie z następujących trzech reklamacji:

• ból brzucha związany z wypróżnianiem;
• zmiany częstości stolca: biegunka lub zaparcie;
• zmiany w budowie stolca.

Niektórzy ludzie cierpią na IBS dosłownie przez cały czas, ale większość pacjentów ma objawy, które pojawiają się i znikają. Dolegliwości często nasilają się podczas stresu.

Powody

Z reguły nie mówimy o jednym przyczynie, ale o kombinacji czynników: w każdym razie występuje zaburzenie ruchliwości jelit i (lub) zwiększona wrażliwość ściany jelita.

Genetyka również może odgrywać rolę - często IBS dotyka wielu członków rodziny. Ponadto infekcja jelitowa może być wyzwalaczem IBS: na przykład zespół pojawia się w wyniku zatrucia pokarmowego. Stres, palenie, spożywanie alkoholu i pewne nawyki żywieniowe mogą również wywoływać IBS - u różnych osób może to być spowodowane różnymi czynnikami, dlatego lekarz lub dietetyk zawsze powinien udzielać porad indywidualnie.

Co możesz zrobić sam, jeśli masz IBS?

Jeśli nie możesz jeszcze - lub nie chcesz - pójść do lekarza, najpierw zadaj sobie kilka pytań, aw razie potrzeby dostosuj swoje nawyki żywieniowe..

Czy pijesz wystarczającą ilość wody?

Bardzo często dolegliwości jelitowe znikają, gdy osoba zaczyna pić więcej wody - szczególnie w przypadku IBS, któremu towarzyszą zaparcia. Ogólne zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia to minimum 6 szklanek wody (czyli 1,5 litra), nawet jeśli nie wychodzisz i nie czujesz pragnienia. Możesz pić ciepłą wodę, jeśli nie pociąga cię zimna woda. Możesz pić herbatę zamiast wody.

Czy masz wystarczająco dużo błonnika??

Błonnik pokarmowy, czyli błonnik, to niestrawne polisacharydy lub złożone węglowodany. Odpowiadają za strukturę roślin: to dzięki nim warzywa i owoce wyglądają w określony sposób. Weźmy na przykład łodygę selera. Czy widzisz na nim długie „wątki”? To jest błonnik pokarmowy. Jednak błonnik pokarmowy nie zawsze jest widoczny gołym okiem..

Błonnik można podzielić na dwie główne kategorie: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Błonnik rozpuszczalny to pokarm dla bakterii w naszych jelitach, jest lepki, rozpuszczalny w wodzie i ulegający fermentacji. Nierozpuszczalne włókna opuszczają nasz organizm w tej samej postaci, w jakiej do niego wchodzą. Zwiększają objętość stolca i poprawiają ruchliwość jelit.

W diecie powinny znajdować się oba rodzaje błonnika. Głównym dostawcą błonnika są warzywa. Oprócz warzyw błonnik pokarmowy znajduje się w dużych ilościach w roślinach strączkowych i soczewicy, jagodach, owocach i suszonych owocach, orzechach, nasionach - ogólnie w produktach roślinnych.

Rozpuszczalny błonnik jest szczególnie ważny w leczeniu IBS. Na przykład osobom z IBS często przepisuje się błonnik psyllium, psyllium.

Czy prowadzisz dziennik żywności?

Dziennik żywieniowy może pomóc ci dowiedzieć się, czy twoje jelita reagują na określone pokarmy. Na przykład kawa często wywołuje objawy IBS. Mleko to kolejny „niebezpieczny” produkt w tym sensie.

Mleko zawiera laktozę - cukier mleczny, a wiele osób dorosłych nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów, aby rozłożyć laktozę. Małe ilości laktozy mogą nie powodować dolegliwości (niska laktoza, na przykład w twardych serach), ale szklanka mleka (= wysoka laktoza) może powodować kolkę, gaz i biegunkę.

Inne znane czynniki wywołujące IBS obejmują wszystkie odmiany kapusty, cebuli, świeżej papryki i roślin strączkowych (takich jak fasola, groszek, soczewica). Ponadto napoje gazowane, cukry, tłuste potrawy i owoce cytrusowe mogą również podrażniać jelita..

Wiadomo, że gaz w jelitach i biegunka powodują powstawanie polioli, czyli ksylitolu, sorbitolu, maltitolu - sztucznych słodzików.

Czy pijasz alkohol?

Objawy IBS prawie zawsze nasilają się po spożyciu alkoholu.

Czy wystarczająco się ruszasz?

Zauważono, że aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na IBS. Aktywność fizyczna niekoniecznie jest sportem intensywnym: codzienne spacery też są dobre.

Jeśli powyższe punkty nie pomogły, skonsultuj się z dietetykiem specjalizującym się w IBS. Pod jego kierunkiem możesz wypróbować tzw. Dietę eliminacyjną i wspólnie znaleźć odpowiednią dla siebie strategię żywieniową..

Jak alkohol wpływa na zespół jelita drażliwego (IBS)

Połączenie alkoholu i zespołu jelita drażliwego (IBS) jest złe i nieco niebezpieczne. Mieszanie alkoholu z IBS pogarsza objawy. Jeden napój alkoholowy wystarczy, aby wywołać objawy zespołu jelita drażliwego.

Wynika to z faktu, że alkohol jest substancją toksyczną. Działa drażniąco na jelita. Niektóre napoje alkoholowe spowodują więcej problemów niż inne. Uważa się, że piwo pogarsza objawy bardziej niż inne napoje alkoholowe.

Zespół alkoholowy i jelita drażliwego (IBS)

Picie alkoholu jest szkodliwe dla zespołu jelita drażliwego. Wielu pacjentów z zespołem jelita drażliwego zgłosiło, że ich jakość życia znacznie się poprawiła po zaprzestaniu picia alkoholu. Dlatego ważne jest, aby wszyscy pacjenci z IBS zaprzestali picia alkoholu, aby zobaczyć, czy objawy zespołu jelita drażliwego ustąpią..

  • Powszechnie wiadomo, że alkohol może powodować problemy w układzie pokarmowym. Problemy ulegną nawet zaostrzeniu, gdy alkohol będzie spożywany razem z piwem lub innymi napojami gazowanymi. Alkohol może nawet zmienić wzorce snu, co nie jest dobre dla pacjentów z IBS, ponieważ sen jest bardzo ważny dla promowania zdrowia psychicznego..
  • Długotrwałe spożywanie alkoholu może prowadzić do urazów jelit i żołądka, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje, wymioty, krwawienia i wrzody.
  • Uważa się, że niewielka ilość alkoholu jest bezpieczna, nie wiedząc, że może wytworzyć więcej kwasów w żołądku. Alkohol może pogorszyć zespół jelita drażliwego. Osoby z zespołem jelita drażliwego powinny przerywać lub pić alkohol z umiarem. Zapobiegnie to pogorszeniu ich stanu..

Jeśli pijesz alkohol w dużych ilościach, ważne jest, abyś praktykował jakąś formę abstynencji, aby dowiedzieć się, czy alkohol jest przyczyną problemów żołądkowych. W rzeczywistości ludzie twierdzą, że objawy IBS ustępują, gdy przestają pić alkohol przez dłuższy czas..

Są ludzie, którzy również uważają pewne rodzaje alkoholu za bezpieczne. Mówią, że niektóre rodzaje napojów alkoholowych nie pogarszają objawów IBS, ale dla każdego jest inaczej. Następnie ważne jest, aby najpierw sprawdzić zawartość alkoholu, aby zobaczyć, ile organizm może znieść..

Możesz kontrolować objawy zespołu jelita drażliwego

Można kontrolować bolesne i niepokojące objawy zespołu jelita drażliwego. Nie ma lekarstwa na zespół jelita drażliwego, ale objawy można leczyć. Możesz zacząć leczyć zespół jelita drażliwego samodzielnie w domu, wypróbowując wiele ziołowych preparatów, takich jak olejek miętowy, ponieważ może on złagodzić dyskomfort.

  • Istnieje plan dietetyczny zalecany dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego. Zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w błonnik (z umiarem), ponieważ mogą one wspomagać trawienie.
  • Pokarmy bogate w błonnik obejmują warzywa i większość owoców, takich jak śliwki, pomarańcze, mango, figi i marchewki.
  • Pełne ziarna, takie jak owies, również zawierają zdrowe ilości błonnika. Oprócz spożywania pokarmów bogatych w błonnik należy również codziennie wykonywać odpowiednie ćwiczenia, aby poprawić płynność wypróżnień..
  • Wybierając żywność do spożycia, należy również unikać pewnych rodzajów żywności. Należy unikać pokarmów gazowych, pokarmów bogatych w tłuszcz i pokarmów bogatych w węglowodany, które jeszcze bardziej podrażnią jelita. Należy również unikać niektórych innych rodzajów napojów..
  • Należą do nich pokarmy bogate w kofeinę, produkty mleczne, napoje bezalkoholowe i inne napoje o wysokiej zawartości cukru. Należy również pamiętać, że napoje alkoholowe nie przyczyniają się do rozwoju zespołu jelita drażliwego..
  • Stres może prowadzić do picia. Stres jest również jednym z czynników ryzyka zespołu jelita drażliwego, dlatego ważne jest, aby znać najlepsze dostępne techniki relaksacyjne. Jeśli nauczysz się tych metod, upewnisz się, że wypróżnianie jest prawidłowe. Istnieją również ćwiczenia, takie jak oddychanie, joga i medytacja, które sprzyjają relaksacji..

Należy również pamiętać, że nie wszystkie metody leczenia IBS będą działać u wszystkich pacjentów. Dlatego najpierw należy porozmawiać z lekarzem. Istnieje wiele rodzajów zespołu jelita drażliwego; Ty i Twój lekarz musicie znać typ zespołu jelita drażliwego, na który cierpicie, aby otrzymać właściwe leczenie.

Wiele czynników może powodować zespół jelita drażliwego (IBS), a jednym z nich jest alkohol. Alkohol jest szkodliwy dla zespołu jelita drażliwego (IBS). Jeśli przestaniesz pić alkohol, przytyjesz.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z zespołem jelita drażliwego jest przestrzeganie planu żywieniowego podanego przez lekarza i unikanie wszystkiego, co powiedziano Ci, że nie wolno Ci jeść ani pić. To złagodzi objawy. Możesz dobrze radzić sobie z IBS, o ile pamiętasz, co jest najlepsze dla twojego organizmu.

Zaparcia, biegunka, wzdęcia. Leczenie objawów zespołu jelita drażliwego?

Powiemy Ci, dlaczego może pojawić się IBS i jak zbudować dietę, jeśli zdiagnozowano u Ciebie taką chorobę.

- Powiedz mi, jak przygotować własne menu na zespół jelita drażliwego? Czy istnieje lista zabronionych produktów spożywczych? Rozumiem, że potrzebuję zbilansowanej diety, ale nie wiem, co dokładnie należy spożywać, a co nie..

Objawy

Zespół jelita drażliwego (IBS) to funkcjonalne zaburzenie jelit, któremu towarzyszą następujące objawy: zaparcie, biegunka, bolesne stolce i wzdęcia.

Zespół jelita drażliwego u dorosłych

Jak zauważa Tatiana Kuzminykh, gastroenterolog kliniki „Alone”, IBS jest chorobą młodych ludzi. Najczęściej taka diagnoza występuje u osób w wieku od 20 do 40 lat, ponieważ przy tej chorobie nie ma organicznych patologii w jelitach. Pacjent może mieć wiele dolegliwości, ale podczas badania lekarze nie znajdują poważnych problemów. U dziecka można również zdiagnozować IBS..

Choroba sprawia, że ​​życie człowieka jest niewygodne, ale ten stan nie powoduje żadnych poważnych komplikacji. IBS nie powoduje uszkodzeń wewnętrznych, zespół ujawnia jedynie zaburzenia czynnościowe. Chociaż choroba może następnie wpływać na jakość ogólnego stanu organizmu, zaburzając sen, powodując letarg, a nawet zmniejszając aktywność seksualną.

Przyczyny występowania

Główną przyczyną IBS jest stres, ale niezdrowa dieta i nieprawidłowości są również ważne..

Zespół jelita drażliwego u dzieci

IBS występuje rzadziej u dzieci. Może to być również spowodowane stresem i złym odżywianiem. Ponadto zespół ten czasami powoduje wczesne przejście dziecka na karmienie butelką..

Leczenie

Zespołu nie można wyleczyć: jest to choroba przewlekła. Ale należy go leczyć, aby osiągnąć remisję i wyeliminować objawy..

- Biorąc pod uwagę połączenie między mózgiem a jelitami, jeśli układ nerwowy zostanie zaburzony w sytuacjach stresowych, pacjent zawsze będzie miał ponownie IBS. Ale można zapewnić, że dana osoba czuje się komfortowo i może wieść pełne życie '' - wyjaśniła Tatyana Kuzminykh.

Klinika „Naedine” wyjaśnia, że ​​zwykle pacjentom z zespołem jelita drażliwego przepisuje się leki przeciwskurczowe, enzymy, probiotyki, leki działające rozluźniająco na układ nerwowy. Ale w każdym przypadku wszystko jest indywidualne, a leczenie będzie zależało od objawów i stanu ludzkiego układu nerwowego. Oprócz leków do leczenia wymagane są konsultacje psychoterapeuty i przestrzeganie diety.

Dieta

Nie ma uniwersalnej diety eliminującej objawy IBS, zauważa Tatyana Kuzminykh. Aby osiągnąć remisję, ważniejsze jest, aby pacjent przestrzegał schematu i unikał stresu..

- Zawsze mówię, że musisz znać dietę, ale przestrzeganie jej jest nierealne. Jedzenie na czas jest zdrowsze niż przestrzeganie diety. Trzeba jeść 4-6 razy dziennie, porcje powinny być małe - wyjaśnił gastroenterolog.

Ale w każdym razie gastroenterolog radzi pacjentom, jeśli to możliwe, aby wykluczyć z diety pokarmy, które mogą prowokować organizm.

Co lepiej wykluczyć z menu

żywność zawierająca laktozę;

Co możesz jeść z IBS

W przypadku biegunki pomocne będzie włączenie do diety produktów spowalniających skurcz mięśni gładkich jelit. Są to np. Ryż, przeciery warzywne, dania z mięsa mielonego. Jeśli choroba postępuje z zaparciami, warto skupić się na pokarmach bogatych w błonnik: buraki, marchew, otręby, pieczywo pełnoziarniste.

Środki ludowe

Aby zapobiec zaostrzeniu nieprzyjemnych warunków, można również zastosować środki ludowe. Na przykład zbiór ziół kozłka lekarskiego, dziurawca, krwawnika pospolitego, rumianku i mięty jest przydatny dla jelit. Zalej zioła wrzątkiem i pozostaw na noc w zamkniętym miejscu. Napar można wypić następnego dnia, w czystej postaci lub dodając do słabej herbaty. Wypróbuj również wywary z innymi ziołami, takimi jak korzeń lukrecji, siemię lniane, korzeń polędwicy, kora kruszyny, czeremcha, koper i kminek..

Co jeszcze pomoże

Zwróć uwagę na sport, dodaj do swojego harmonogramu regularne dostępne zajęcia fizyczne, spacery na świeżym powietrzu. Spróbuj relaksującej sesji jogi lub medytacji. Być może w trakcie rutyny domowej zupełnie zapomniałeś o sobie, a organizm sygnalizuje w ten sposób, że czas zwolnić i zadbać o siebie.

Krótko o najważniejszym:

1. IBS to zaburzenie jelit, które powoduje biegunkę, zaparcia, wzdęcia i bolesne stolce. W przypadku tej choroby w jelicie nie ma organicznych patologii, ale nie działa ona prawidłowo..

2. Jest to choroba przewlekła. Jego leczenie ma na celu złagodzenie objawów. Można to osiągnąć za pomocą leków przepisanych przez lekarza, przestrzegania diety i psychoterapii..

3. Nie ma jednej diety dla wszystkich na tę chorobę. Ale lekarze zalecają przestrzeganie diety i dodawanie do diety pokarmów bogatych w błonnik. Warto zrezygnować z napojów gazowanych, białego pieczywa i wypieków..

Jeśli masz pytania, na które nie możesz znaleźć odpowiedzi, zadaj nam, a postaramy się na nie odpowiedzieć.

Więcej Informacji Na Temat Zakrzepicy Żył Głębokich

Z powodu tego, co piłka może pojawić się na nodze pod skórą?

Zapobieganie Mała kuleczka na nodze pod skórą to nie tylko defekt kosmetyczny. Nawet jeśli nie ma bólu, swędzenia lub dyskomfortu, może to być oznaką poważnego stanu zdrowia.

Lista skutecznych środków na zaparcia

Zapobieganie Każdy we współczesnym świecie kiedykolwiek spotkał się z tak nieprzyjemnym stanem, jak zaparcie. Przyczyn zaparć może być kilka (zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, siedzący tryb życia, niezdrowa dieta, wiek, predyspozycje dziedziczne, skutki uboczne leków itp.).

Środki na hemoroidy na różnych etapach ciąży

Zapobieganie Częstą chorobą kobiet w ciąży są hemoroidy. Rozwija się z powodu zwiększonego stresu i ucisku powiększonej macicy na naczynia krwionośne i splot żylny hemoroidów.