logo

Dieta numer 3 (tabela nr 3): odżywianie w przypadku zaparć i naruszenia ruchliwości jelit

Dieta numer 3 (tabela nr 3) - medyczny system żywienia, przepisywany z powodu naruszenia ruchliwości jelit i uporczywych zaparć.

Celem i zadaniem diety leczniczej nr 3 jest przywrócenie czynności motorycznej przewodu pokarmowego poprzez włączenie do diety pokarmów i potraw poprawiających funkcje motoryczne i wypróżnianie oraz wykluczenie potraw i potraw zwiększających fermentację i gnicie w jelitach. Zbilansowana dieta tego stołu zabiegowego jest nasycona wszystkimi witaminami, makro- i mikroelementami oraz solami mineralnymi niezbędnymi dla organizmu.

Skład chemiczny diety numer 3:

  • białka 100 g (55% zwierzęce, 45% roślinne);
  • tłuszcze 100 g (30% roślinne, 70% zwierzęce);
  • węglowodany 350-400 g;
  • sól do 15 g;
  • płyn 1,5-2 l.

Waga porcji dziennej: 3 kg.
Dzienna stawka diety nr 3: 2500-3200 kcal.
Dieta: 4-6 razy dziennie.

Wskazania do stosowania diety numer 3:

  • hemoroidy, pęknięcia;
  • zaparcia pokarmowe (przy braku innych chorób układu pokarmowego);
  • przewlekłe choroby jelit z zaparciami (z zaostrzeniem łagodnym i tłumiącym, także bez zaostrzeń).

Dieta numer 3 (tabela nr 3) - jedzenie

Co możesz jeść z dietą numer 3:

Zupy: zupy warzywne, na słabym odtłuszczonym bulionie mięsnym lub rybnym, również z dodatkiem płatków zbożowych.

Zboża: różne zboża w postaci kruchej owsianki lub zapiekanek (gryka, proso, pszenica, jęczmień), gotowane w wodzie, do wody można dodać trochę mleka.

Warzywa, zioła: surowe, gotowane, również jako zapiekanki - ogórki, pomidory, buraki, marchew, cukinia, dynia, sałata, kalafior, koperek, pietruszka, liść laurowy, seler. Gotowana kapusta i zielony groszek, jeśli są tolerowane. Ziemniaki - ograniczone.

Mięso, ryby: chude mięsa i ryby (gotowane lub pieczone), kiełbasy mleczne.

Jajka: 1-2 sztuki dziennie (omlety na miękko, gotowane na parze i białkowe, również w posiłkach).

Świeże owoce i jagody: obfite, dojrzałe, świeże, słodkie owoce i jagody, zarówno surowe, jak i do posiłków. Suszone w naczyniach i namaczane (figi, suszone śliwki, suszone morele, morele).

Produkty mleczne: sfermentowane napoje mleczne, twarożek świeży i bezkwasowy oraz dania z niego wykonane, śmietana, sery (łagodne). Mleko i śmietana - w naczyniach.

Słodycze: dżem, miód, cukierki owocowe, marmolada, karmel mleczny.

Wyroby cukiernicze: pieczywo tylko wczorajsze, pszenne (z mąki 2 gat.), Zbożowe, doktoranckie, żytnie - jeśli tolerowane. Suchy biszkopt, niegotowane herbatniki.

Tłuszcze: masło. Oleje roślinne - w potrawach.

Napoje: herbata, kawa (z substytutów), wywar z otrębów pszennych i dzikiej róży, świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe.

Czego nie jeść z dietą numer 3:

  • mocne buliony rybne i mięsne;
  • rośliny strączkowe, wermiszel, sago, ryż, kasza manna;
  • grzyby, cebula, czosnek, rzodkiewka, rzodkiewka, rzepa;
  • tłuste mięso i ryby, wędliny, konserwy;
  • jajka na twardo i sadzone;
  • pigwa, borówka, dereń;
  • wyroby cukiernicze ze śmietaną, czekoladą;
  • mocna herbata, naturalna kawa, kakao, galaretka;
  • ostre i tłuste sosy, papryka, musztarda, chrzan;
  • tłuszcze zwierzęce i do gotowania.

Dieta numer 3 (tabela nr 3): menu na tydzień

Dieta numer 3 jest zróżnicowana i zdrowa. Poniżej przykładowe menu na tydzień.

Warzywa i owoce można i należy jeść na surowo. Resztę potraw gotować na parze, gotować lub piec. Jedz jedzenie, które nie jest ani zimne, ani gorące (ciepłe).

poniedziałek

Śniadanie: omlet parowy, sałatka jarzynowa z olejem roślinnym, herbata.
Obiad: wywar z dzikiej róży.
Obiad: barszcz, mięso z warzywami, sok.
Podwieczorek: owoce.
Kolacja: kasza gryczana, ryba gotowana na parze, kefir.

wtorek

Śniadanie: leniwe pierogi ze śmietaną, herbata.
Obiad: owoce.
Obiad: zupa jarzynowa, filet z kurczaka gotowany na parze.
Popołudniowa przekąska: jogurt.
Kolacja: kasza jęczmienna, klopsiki, warzywa.

środa

Śniadanie: owsianka pszenna, jajko na miękko, herbata mleczna.
Obiad: sfermentowane pieczone mleko.
Obiad: zupa z klopsikami, winegret.
Podwieczorek: twarożek ze śmietaną i owocami.
Kolacja: puree ziemniaczane, placki rybne gotowane na parze, warzywa.

czwartek

Śniadanie: omlet białkowy, sałatka z gotowanych buraków z olejem roślinnym.
Obiad: sałatka owocowa.
Obiad: zupa gryczana z ziemniakami w bulionie drobiowym o niskiej zawartości tłuszczu, sałatka jarzynowa z serem.
Podwieczorek: sałatka marchewkowa z jabłkiem.
Kolacja: przecier z kalafiora, gotowana cielęcina, warzywa.

piątek

Śniadanie: owsianka jęczmienna ze śliwkami, suszonymi morelami i mlekiem, herbata.
Lunch: jogurt.
Obiad: niskotłuszczowy bulion rybny z ziemniakami i ziołami, ryba gotowana na parze z warzywami.
Podwieczorek: pieczone jabłko.
Kolacja: wegetariańskie gołąbki, sałatka jarzynowa z olejem roślinnym.

sobota

Śniadanie: omlet parowy z serem, herbata.
Obiad: przecier owocowy.
Obiad: barszcz, gotowany język, sok pomidorowy.
Podwieczorek: rosół z dzikiej róży z miodem.
Kolacja: kasza gryczana, gulasz rybny z warzywami.

niedziela

Śniadanie: serniki ze śmietaną i dżemem, herbata.
Lunch: jogurt.
Obiad: kapuśniak, galaretka, surówka.
Podwieczorek: sałatka owocowa.
Kolacja: gulasz warzywny, klopsiki na parze, kefir.

Dieta na zaparcia

Główne zasady

Codzienne wypróżnianie (codziennie rano) jest normą, a odstępstwa od tej zasady - zaparcia lub koprostaza - zatrzymanie stolca przez ponad 2 dni lub regularne trudne opróżnianie z uwolnieniem do 100 g kału. Możemy jednak wyjść od ogólnego stanu osoby - jeśli nie odczuwa dyskomfortu przy braku codziennego oczyszczania jelit, wówczas częstotliwość stolca raz na 2 dni można uznać za normalną. Niemniej jednak warto wypróbować różne sposoby normalizacji pracy jelit..

Trudności w opróżnianiu często występują przy chorobach jelit (zapalenie okrężnicy, hemoroidy, zapalenie odbytu, pęknięcia, dolichosigma, megasigma), żołądka, wątroby. W tym przypadku funkcja motoryczna jelita grubego jest upośledzona. Spowolnienie przepływu treści zachodzi w mechanizmie spastycznym lub atonicznym (hipomotorycznym).

W przypadku koprostazy spastycznej perystaltyka jest wzmacniana przez wsteczne (nienaturalne) fale perystaltyczne i zwęża się światło jelita. W wyniku znacznego wzrostu napięcia mięśniowego może dojść do niedrożności jelit. Rozpoczyna się ostrym, skurczowym bólem brzucha, który stopniowo narasta i któremu towarzyszą nudności i wymioty. Występują zaparcia i tworzenie się gazów. Po pewnym czasie zawartość jelit przedostaje się do żołądka, a wymiociny nabierają nieprzyjemnego zapachu kału. Brzuch ma nieregularny kształt i szybko narasta obrzęk. Koprostaza atoniczna występuje 2 razy rzadziej i dominuje u starszych pacjentów, aw niektórych przypadkach objawia się całkowitą atonią jelit.

W przypadku braku choroby nieregularne wypróżnienia powodują:

  • Brak w diecie surowych warzyw i owoców, gruboziarnisty błonnik (czarny chleb i zboża), który pozbawia organizm patogenów perystaltyki. Tłuszcze i białka zwierzęce nie powodują „pracy” okrężnicy i prowadzą do atonii jelit. Duże znaczenie ma też jedzenie kanapek, hamburgerów „w biegu” oraz brak pierwszych dań w diecie..
  • Brak płynu.
  • Siedzący tryb życia.
  • Regularne powstrzymywanie popędów.
  • Głód. Defekacja w pierwszych dniach postu może być regularna, a następnie aktywność jelit jest w takim czy innym stopniu nieobecna. Po poście, na skutek długotrwałego zalegania kału w jelitach, staje się twardy, a perystaltyka powolna, co utrudnia jego opróżnianie.
  • Zmiana scenerii.
  • Ciąża.
  • Długotrwały stres.

Rozpoczynając leczenie, musisz znaleźć przyczynę zaparć, a przede wszystkim spróbować wyeliminować ją za pomocą odżywiania. Jeśli przez 2-3 dni nie ma stolca, a stosowanie środków przeczyszczających nie pomaga, należy oczyścić jelita, wykonując lewatywę o objętości 1 litra. Aby zapobiec uszkodzeniu błony śluzowej przez kał, dodaj 2-3 łyżki. l. olej roślinny. Temperatura wody powinna mieć temperaturę pokojową i niekoniecznie gotowaną. Następnie musisz zacząć dobrze jeść..

Jaka dieta jest przepisywana na przewlekłe zapalenie jelita grubego z zaparciami i jakie cele ma ona osiągnąć? W przypadku zapalenia okrężnicy bez zaostrzeń pokazano tabelę 3, która pozwala znormalizować upośledzoną czynność jelit. Jest to dieta kompletna fizjologicznie z przewagą błonnika pokarmowego - warzywa, owoce, suszone owoce, zboża. Dieta obejmuje zimne pierwsze dania oraz słodkie dania. Jednocześnie wyklucza się żywność, która zwiększa fermentację i gnicie (smażone potrawy).

Żywność jest gotowana bez mielenia, gotowana lub pieczona. Warzywa polecane są głównie na surowo, a niektóre z nich gotowane. Jedzenie 4-5 razy dziennie. Ważne jest przestrzeganie reżimu picia - 1,5-2 litry płynu dziennie. Wynika to z faktu, że przy braku płynu w esicy, woda jest wchłaniana z kału i stają się one twarde, co utrudnia im przejście przez kanał odbytu.

Dieta na zaparcia u dorosłych

Odżywianie w przypadku zaparć u dorosłych związanych z atonią jelit ma na celu poprawę perystaltyki jelit. Tak więc dieta przeczyszczająca obejmuje pokarmy, które eliminują zaparcia..

Dieta na zaparcia u osób starszych. Produkty te obejmują:

  • Bogate w cukry - dżemy, cukier trzcinowy, syropy, miód, cukier mleczny, dekstrozę, mannitol, lewulozę, dania słodkie. Wciągają płyn do jelit i rozrzedzają stolec..
  • Solone - ryby solone, warzywa solone, przekąski w puszkach.
  • Z wysoką zawartością kwasów organicznych - warzywa kiszone i marynowane, kwaśne owoce i soki z nich, napoje mleczne fermentowane, napoje owocowe, które stymulują perystaltykę jelit.
  • Bogate w błonnik pokarmowy - otręby, rośliny strączkowe, suszone owoce, orzechy, pieczywo razowe, proso, jęczmień, kasza gryczana, pęczak, płatki owsiane, surowe warzywa.
  • Mięso bogate w tkankę łączną.
  • Napoje gazowane.
  • Tłuszcze spożywane na pusty żołądek w dużych ilościach (1-2 łyżki. L.), śmietana i śmietana (100 g lub więcej), żółtka jaj.
  • Dania zimne (150 C), spożywane na czczo lub do obiadu - okroshka, buraki, zimne galaretki, a także wszystkie zimne napoje i lody. To właśnie różnica temperatury ciała i przyjmowanego produktu jest głównym czynnikiem stymulującym perystaltykę jelit..
  • Kumis i kwas chlebowy, które mają podwójny efekt: ze względu na zawartość kwasów organicznych i dwutlenku węgla.
  • Błonnik, otręby i wodorosty, które mają tendencję do pęcznienia w jelitach i przyciągania wody.
  • Kapusta kiszona - źródło kwasów organicznych i błonnika.

Równolegle należy wykluczyć pokarmy opóźniające wypróżnianie: czarną kawę, mocną herbatę, kakao, czekoladę, delikatne sery, borówki, jagody, dereń, granat, gruszki, śluzowate zupy, makarony, galaretki, dania gorące, czerwone wino. Oto ogólne zasady żywienia w przypadku zaparć u dorosłych. Przy wyborze diety należy również wziąć pod uwagę współistniejące choroby układu pokarmowego:

  • Jeśli zaparcia występują na tle zaostrzenia przewlekłych chorób jelit, najpierw przepisz delikatną tabelę nr 4B, a następnie nr 4B. Nie zawierają grubego błonnika i zawierają nie gruboziarniste stymulatory perystaltyki (zimne słodkie napoje na pusty żołądek, soki warzywne, puree z buraków, śliwki, marchew, kalafior z olejem roślinnym, pieczone jabłka, kefir).
  • W przypadku chorób wątroby z zaparciami pokazana jest dieta nr 5, ale ze wzrostem błonnika pokarmowego i magnezu (kasza gryczana, pęczak, płatki owsiane, otręby i pieczywo zbożowe, proso, soki warzywne i owocowe, naturalne warzywa, owoce, miód).
  • W przypadku choroby wrzodowej i obecności zaparć głównym pokarmem leczniczym będzie Tabela nr 1 ze zwiększeniem ilości warzyw, ale zawsze gotowanych (marchew, buraki, cukinia), w postaci puree ziemniaczanego lub drobno posiekanych, dobrze ugotowanych suszonych owoców i oleju roślinnego..

Spastycznemu zapaleniu jelita grubego towarzyszy skurczowy ból jelit, któremu może towarzyszyć biegunka lub zaparcie. Lokalizacja bólu może być niewyraźna i często pojawia się rano lub po posiłku. Charakterystyczne jest naprzemienność zaparć i biegunki, odnotowuje się również wzdęcia..

Długotrwały stres, czynniki neurogenne, zmęczenie i brak równowagi hormonalnej należą do głównych przyczyn tego typu zapalenia okrężnicy. Pod tym względem częściej obserwuje się ją u kobiet, ze względu na cykliczne wahania równowagi hormonalnej, ciążę i poród. W przypadku zaparć spastycznych, które wiąże się ze zwiększoną pobudliwością jelit, konieczne jest wręcz przeciwnie ograniczenie pokarmów bogatych w błonnik - dopuszcza się kilka gotowanych warzyw i przecier surowych warzyw. Spożycie pokarmu jest wielokrotnie dzielone i spożywane w małych porcjach, przejadanie się jest zabronione.

Zaparcia są częste u kobiet w ciąży, zwłaszcza w drugiej połowie, co wynika z ucisku jelit przez powiększoną macicę, spowolnienia perystaltyki i trudności w jej opróżnianiu. Zaparcia są w pewnym stopniu spowodowane stanem psychicznym kobiety w ciąży. Zalecenia dietetyczne nie odbiegają od podstawowych zaleceń dotyczących atonicznych stanów jelit.

W skład diety wchodzą:

  • Cukinia, buraki, świeża kapusta (przy braku wzdęć), marchew, dynia, ogórki, pomidory, jabłka, pomarańcze, otręby, barszcz, kapusta kiszona.
  • Świeży kefir i kwas chlebowy mają działanie przeczyszczające.
  • Śliwki spożywa się w postaci naparu: 100 g zalać 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić na 12 godzin (na noc). Następnego dnia wypij 0,5 szklanki naparu przed każdym posiłkiem i jedz śliwki, rozprowadzając je w kilku dawkach.

Często występują zaparcia i wzdęcia..

Dieta na zaparcia i wzdęcia

Wzdęcia pokarmowe występują podczas spożywania pokarmów o dużej zawartości skrobi i surowego błonnika (rośliny strączkowe, ziemniaki, kapusta, rzodkiewki, rzepa, pieczywo drożdżowe, czarny chleb, winogrona, rodzynki, banany), napoje gazowane, słodycze, a więc te pokarmy po nadęciu należy wykluczyć z diety. Spożywanie dużych ilości białka zwierzęcego w nocy również powoduje wzdęcia. Niestrawione białka powodują gnicie i tworzenie się gazów w jelitach.

Nie wywołuj wzdęć:

  • suszony chleb pszenny;
  • marchew, dynia, cukinia, buraki, warzywa;
  • chude mięso;
  • zboża (z wyjątkiem prosa i jęczmienia perłowego);
  • omlet parowy;
  • zielona herbata, naturalne soki (pomarańcza, cytryna, jabłko);
  • nabiał;
  • suszone śliwki, morele, granaty.

Poniższe wskazówki dotyczące żywności mogą znacznie zmniejszyć wzdęcia.

  • Przed posiłkami wypij 2 łyżki. l. wywar z nasion kopru.
  • Ułamkowe i częste posiłki, aby nie przeciążać przewodu pokarmowego.
  • Nie spożywaj jednocześnie niezgodnych pokarmów - węglowodanów i białek, a także odmiennych białek. Lepiej jest, jeśli naczynia zawierają minimalny zestaw produktów. Okresowo wyładowuj mono-diety.
  • Owoce jedz 2 godziny po głównym posiłku.
  • Zastosowanie warzyw i owoców przetworzonych termicznie. Takie przetwarzanie przyczynia się do rozwoju saprofitycznej flory jelitowej..
  • Nie nadużywaj przypraw.

Przy wyraźnych wzdęciach, przyjmuj również dodatkowe napary z liści eukaliptusa, kwiatów rumianku, kminku, liści mięty, korzenia mniszka lekarskiego. Przykładowe opcje menu zostaną omówione poniżej..

Dieta na zaparcia u osób starszych

W procesie starzenia zmienia się funkcja motoryczna jelita. Perystaltyka jelit u osób starszych jest znacznie osłabiona, co prowadzi do uporczywych zaparć, zwanych starczymi.

Jelita są opróżniane nieregularnie i nie do końca, kał jest w nim zatrzymywany, a ponieważ zawiera szkodliwe substancje (indol, skatol), działa toksycznie i powoduje przewlekłe zatrucie. Przy zaparciach jelit intensywnie namnażają się bakterie gnilne, co powoduje zwiększone tworzenie się gazów.

Wzdęcia powodują, że przepona stoi wysoko, co utrudnia oddychanie, przemieszcza serce i może powodować ból w okolicy serca. Zwiększone obciążenie podczas wypróżnień przyczynia się do powstawania przepuklin, zaburza krążenie krwi w mózgu i może prowadzić do rozwoju udaru. Dlatego osoby starsze zdecydowanie muszą walczyć z zaparciami..

  • • Bardzo ważne jest ustalenie właściwej diety. Wszakże gdy osoba zawsze je w tym samym czasie, cały system regulacji czynności narządów przewodu pokarmowego jest aktywowany, co przyczynia się do normalnego i szybkiego przejścia pokarmu i powstałego kału przez jelita.
  • Włącz do diety więcej warzyw i owoców - błonnik roślinny jest najlepszym stymulatorem motoryki jelit. Błonnik powinien być dostarczany w ilości 20-35 g dziennie. Na przykład 0,5 szklanki zielonego groszku zawiera 5 g błonnika, jedno jabłko - 3 g. Należy jeść 2-3 razy dziennie po 1 łyżkę. l. warzone otręby żytnie, dodawane do różnych potraw. Gotowana fasola, suszone śliwki, figi, płatki kukurydziane, rodzynki, owies, gruszki i orzechy to najwięcej błonnika w diecie. Zwiększaj stopniowo liczbę włókien, aby nie było wzdęć.
  • Możesz zwiększyć perystaltykę jelit, wypijając szklankę zimnej wody na pusty żołądek..
  • W przypadku braku kamicy żółciowej można wypić 1 łyżkę na pusty żołądek. l. olej roślinny. Powoduje to napływ żółci do światła jelita i aktywuje jego skurcz..
  • Bardzo przydatne wodorosty, które mają działanie przeczyszczające.
  • Lepiej jest zastąpić cukier ksylitolem, który również osłabia. Można go dodać w 1-2 łyżeczki. w herbacie lub kompocie (rano i wieczorem).
  • Skutecznym środkiem walki z zaparciami jest aktywność fizyczna: gimnastyka angażująca mięśnie ściany brzucha i dna miednicy (przykładanie nóg do brzucha w pozycji leżącej, zginanie z pozycji stojącej itp.), Chodzenie 2-3 km dziennie, praca w ogrodzie.
  • Masaż brzucha pomoże również wzmocnić funkcje motoryczne jelit - połóż się na plecach i głaszcz brzuch okrężnymi ruchami (zgodnie z ruchem wskazówek zegara) kilka razy dziennie.

Jeśli ten zestaw środków nie doprowadzi do pożądanego rezultatu, możesz uciec się do stosowania środków przeczyszczających, głównie pochodzenia roślinnego: liści siana, kory kruszyny, rabarbaru. Należy jednak pamiętać, że nie zaleca się długotrwałego stosowania jednego leku, ponieważ jego skuteczność maleje. Nie należy przyjmować środków przeczyszczających na zapalenie okrężnicy, hemoroidy i szczeliny odbytu..

Kieruj się zasadą: lepiej jest stosować maksymalnie środki przeczyszczające i przyjmować minimum środków przeczyszczających - tylko sporadycznie, nie częściej niż raz w tygodniu. Ich ciągłe przyjmowanie zaburza mikroflorę jelitową, trawienie i wchłanianie, może powodować ciężką biegunkę, która dodatkowo pogarsza zaparcia. Jeśli nie ma stolca przez 2-3 dni, lepiej założyć lewatywę lub spróbować założyć czopek glicerynowy, który ma działanie przeczyszczające.

Dozwolone produkty

  • W diecie znajdują się wszystkie warzywa: buraki, marchew, sałata, ogórki, pomidory, dynia, cukinia, kalafior, które można stosować na surowo, duszone i gotowane. Przy dobrej tolerancji dozwolone są dania z białej kapusty i zielonego groszku, ale gotowane.
  • Możesz jeść winegret z olejem roślinnym, kawiorem roślinnym, wodorostami. Można go spożywać suszony (w postaci proszku) lub drobno posiekany na 1-3 łyżeczki. dzień, namoczony w wodzie.
  • Zalecane są również sałatki i wodorosty w puszkach.
  • Pierwsze dania przygotowywane są w słabym i niskotłuszczowym bulionie mięsno-rybnym. Biorąc pod uwagę fakt, że konieczne jest uzyskanie większej ilości błonnika, należy przygotowywać głównie pierwsze dania warzywne (chilli, barszcz, kapuśniak, barszcz), a także zupy z dodatkiem pęczaku.
  • Preferuj chude mięso, kurczaka, indyka - są łatwiejsze do strawienia niż tłuste. Dania mięsne są gotowane, gotowane lub pieczone. To samo dotyczy ryb. Pamiętaj, że każde mięso jest trudne do strawienia, a codzienne spożywanie może nasilać zaparcia. W takim przypadku ryby powinny być preferowane z produktów białkowych. Ryby i mięso należy gotować w kawałkach.
  • Z kaszy gryczanej, jęczmiennej, jaglanej, jęczmiennej i pszennej przygotowuje się kaszę kruchą, zapiekanki i kaszę z niewielką ilością mleka. Owsianka powinna być krucha (z wyłączeniem „owsianki do smarowania” oraz puree ziemniaczanego).
  • Sfermentowane napoje mleczne zawierają dużą ilość kwasów organicznych, dlatego są przydatne przy zaparciach. Możesz użyć kefiru, jogurtu, jogurtu, kumysu, jogurtu kwasolubnego.
  • Mleko jest dozwolone tylko w naczyniach. Wprowadź świeży twarożek i potrawy z niego: budynie, zapiekanki ze zbożami, leniwe pierogi, ale w ograniczonych ilościach i niezbyt często. Ponieważ żywność zawierająca wapń może wzmocnić.
  • Dozwolona śmietana, łagodny ser w małej ilości i śmietana w naczyniach. Jajka można spożywać do 2 razy dziennie i gotować jako omlety na parze, omlety warzywne i na miękko.
  • W nieograniczonej ilości dieta powinna zawierać świeże słodkie owoce i jagody, namoczone suszone owoce oraz jako dodatek do potraw lub kefiru (suszone morele, suszone śliwki, morele, figi).
  • Ze słodyczy dozwolone są dżemy, miód, ptasie mleczko, marmolada.
  • Dozwolony jest chleb pszenny, ale z mąki II gatunku, zboża, lekarskiej i przy dobrej tolerancji można również żyto. Wszystkie pieczywo należy upiec wczoraj. Możliwe jest w ograniczonej ilości i rzadko używanie niegotowanych ciastek i suchych ciastek.
  • Dozwolona słaba herbata, gazowane napoje owocowo-jagodowe i wody mineralne z gazem (przy braku wzdęć i odbijania) substytuty kawy, rosół z otrębów, napar z dzikiej róży, śliwka, ziemniak, morela, marchew, burak, soki pomidorowe.

Tabela zatwierdzonych produktów

Warzywa i zielenie

Białka, gTłuszcz, gWęglowodany, gKalorie, kcal
cukinia0.60.34.624
kapusta1.80,14.727
kapusta kiszona1.80,14.4dziewiętnaście
kalafior2.50.35.4trzydzieści
marchewka1,30,16.932
ogórki konserwowe0.80,11.7jedenaście
Rabarbar0,70,12.513
buraczany1.50,18.840
pomidor0.60,24.220
dynia1,30.37,728

Owoc

morele0.90,110.841
arbuz0.60,15.825
banany1.50,221.895
melon0.60.37.433
nektarowy0.90,211.848
brzoskwinie0.90,111.346
śliwki0.80.39.642
jabłka0,40,49.847

Orzechy i suszone owoce

suche figi3.10.857.9257
suszone morele5.20.351,0215
suszone morele5.00,450.6213
suszone śliwki2,30,757.5231

Zboża i zboża

kasza gryczana (niezmielona)12.63.362.1313
Kasza owsiana12.36.159.5342
grys kukurydziany8.31,275,0337
jęczmień perłowy9.31.173,7320
otręby pszenne15.13.853.6296
Kasza jaglana11.53.369.3348
kasza jęczmienna10.41,366.3324

Pieczywo

chleb herkules zbożowy10.15.449,0289
chleb żytni6.61,234.2165
chleb z otrębów7.51,345.2227
chleb lekarski8.22.646.3242
pieczywo chrupkie pełnoziarniste10.12,357.1295

Cukiernia

dżem0.30,263,0263
galaretka2.70.017.979
pianka0.80.078.5304
cukierki mleczne2.74,382.3364
cukierki kremówki2.24.683,6369
Galaretka owocowa0,40.076.6293
pasta0.50.080.8310
Maria ciasteczka8.78.870.9400
ciasteczka owsiane6.514.471.8437

Surowce i przyprawy

kochanie0.80.081.5329
cukier0.00.099,7398

Produkty mleczne

kefir3.42.04.751
kwaśna śmietana2.820,03.2206
zsiadłe mleko2.92.54.153
kumys3.00,16,341
acidophilus2.83.23.857
Jogurt4,32.06.260

Ser i twaróg

twarożek17.25.01.8121

Produkty mięsne

wołowina18.919.40.0187
wątroba wołowa17.43.10.098
język wołowy13.612.10.0163
cielęcina19.71,20.090
Królik21,08.00.0156

Ptak

kura16.014.00.0190
indyk19.20,70.084
kurze jaja12.710.90,7157

Ryby i owoce morza

śledź16.310.7-161

Oleje i tłuszcze

masło0.582.50.8748
olej kukurydziany0.099,90.0899
Oliwa z oliwek0.099,80.0898
olej słonecznikowy0.099,90.0899

Napoje bezalkoholowe

woda mineralna0.00.00.0-
błyskawiczna cykoria0,10.02.8jedenaście
czarna herbata z mlekiem i cukrem0,70.88.243

Soki i kompoty

sok z moreli0.90,19.038
sok marchwiowy1.10,16.428
sok śliwkowy0.80.09.639
sok pomidorowy1.10,23.821
Sok z dyni0.00.09.038
sok z dzikiej róży0,10.017.670
* dane podano dla 100 g produktu

W pełni lub częściowo ograniczone produkty

  • Czekolada i inne produkty śmietankowe są niedozwolone. Warto wykluczyć pieczywo z mąki najwyższych klas, a także wypieki z ciasta drożdżowego i ciasta francuskiego.
  • Z wyłączeniem potraw zawierających garbniki - są to galaretki z pigwy, gruszki, czeremchy, jagód, derenia, mocnej herbaty, kakao i kawy.
  • Dania o lepkiej konsystencji i wolno poruszające się w jelitach to śluzowate zupy, tłuczone ziemniaki, puree zbożowe i galaretka.
  • Tłuste rodzaje mięsa (kaczka, gęś) i ryby, konserwy, wędliny, jajka na twardo są trudne do strawienia i długo pozostają w żołądku. Należy je wykluczyć z diety..
  • Pikantne potrawy, sosy, chrzan i musztarda silnie podrażniają błonę śluzową i zaburzają pracę całego przewodu pokarmowego.
  • Pokarmy, które początkowo powodują zaparcia, powinny być ograniczone - ryż, kasza manna, makaron, sago, makaron, ziemniaki, a także rośliny strączkowe, które mogą być źle tolerowane.

Tabela produktów zabronionych

Warzywa i zielenie

Białka, gTłuszcz, gWęglowodany, gKalorie, kcal
ziemniaki2.00,418.180
rzodkiewka1,20,13.4dziewiętnaście
biała rzodkiewka1.40.04.121
Rzepa1.50,16.2trzydzieści
chrzan3.20,410.556
czosnek6.50.529.9143

Owoc

pigwa0.60.59.840
dereń1.00.010.544

Jagody

Borówka amerykańska1.10,47.644

Grzyby

grzyby3.52.02.5trzydzieści

Zboża i zboża

Kasza manna10.31.073.3328
Ryż6,70,778.9344
sago1.00,785,0350

Mąka i makaron

makaron10.41.169.7337
makaron12,03.760.1322

Pieczywo

chleb pszeniczny8.11.048.8242

Cukiernia

krem do ciast0,226,016.5300

Czekolada

czekolada5.435.356.5544

Surowce i przyprawy

musztarda5.76.422,0162
majonez2.467,03.9627

Produkty mięsne

wieprzowina16.021.60.0259
tłuszcz2.489,00.0797

Kiełbaski

kiełbasa z / suszona24.138.31.0455

Ptak

wędzony kurczak27.58.20.0184
kaczka16.561.20.0346
wędzona kaczka19,028.40.0337
gęś16.133.30.0364

Ryby i owoce morza

wędzona ryba26.89.90.0196
ryba w puszce17.52.00.088

Oleje i tłuszcze

tłuszcz zwierzęcy0.099,70.0897
tłuszcz do gotowania0.099,70.0897

Napoje bezalkoholowe

sucha kawa rozpuszczalna15.03.50.094
czarna herbata20,05.16.9152

Soki i kompoty

galaretka0,20.016.768
* dane podano dla 100 g produktu

Menu zaparcia (dieta)

Zdrowe menu dietetyczne powinno zawierać 25-30 g błonnika dziennie. Dopuszcza się chleb z otrębów żytnich 150 g, a chleb pszenny 200 g, masło 10 gi cukier 40 g. Nie zapomnij wziąć na pusty żołądek wody z miodem, soków z miąższem, kompotu z suszonych owoców, naparu z suszonych śliwek czy bulionu z dzikiej róży. W nocy jedz suszone śliwki i kefir z dodatkiem 1 łyżki. l. otręby. Biorąc dodatkowe otręby, nie zapomnij o przestrzeganiu reżimu picia, w przeciwnym razie mogą mieć odwrotny skutek..

W przewlekłej niedrożności jelit, odżywianie ma na celu przede wszystkim regulację stolca, odciążenie jelit poprzez wyeliminowanie trudnych do strawienia pokarmów. Głównym wymaganiem jest ograniczenie ilości jedzenia, unikanie przejadania się. Ułamkowe spożycie pokarmu, w małych porcjach co 2 godziny.

Drugim zadaniem diety jest eliminacja procesów fermentacyjnych i gnilnych, dlatego wyklucza się produkty powodujące tworzenie się gazów (groch, surowa kapusta biała, rośliny strączkowe, pełne mleko, napoje gazowane).

Zapewnione jest umiarkowane oszczędzanie mechaniczne. Należy całkowicie wyeliminować chemiczne czynniki drażniące (ostre przyprawy, ostre przyprawy). Podczas zaostrzenia mechaniczne oszczędzanie powinno być maksymalne (diety nr 4 lub 4B). Tłuszcze i proste węglowodany są ograniczone. Norma węglowodanów to 250 g (40-45 g to cukry proste), tłuszcz 60-70 g, białko 70-80 g (60% pochodzenia zwierzęcego).

Warzywa i owoce należy spożywać z umiarem i gotować, ponieważ nadmiar błonnika może powodować wzdęcia. Mięso musi być zmielone, konieczne jest włączenie sfermentowanych produktów mlecznych i przestrzeganie reżimu picia. Dozwolone jest stosowanie śliwek, fig, suszonych moreli. Twaróg ze względu na wysoką zawartość wapnia może powodować zaparcia, dlatego należy go używać ostrożnie. Makaron jest wykluczony, a pęczak, proso i jęczmień ze zbóż.

Śniadanie
  • krucha kasza gryczana;
  • omlet parowy;
  • herbata z miodem.
Lunch
  • ciasteczka owsiane;
  • duszone jabłko bez skórki.
Obiad
  • wegetariańska zupa jarzynowa ze śmietaną;
  • gotowane mięso z kurczaka w postaci mięsa mielonego;
  • gotowany kawior z marchwi;
  • kompot z suszonych owoców.
Obiad
  • zapiekanka z twarogu z suszonymi morelami;
  • duszone warzywa;
  • herbata z dżemem.
W nocy
  • kefir, suszone śliwki.

Dla dzieci

Zwykle noworodek dochodzi do siebie 4-6 razy dziennie. Kału o normalnej konsystencji, nawet o rzadkim wyglądzie, nie można uznać za zaparcie - to po prostu fizjologiczne cechy organizmu. Ponadto w przypadku rzadkich stolców ważnym wskaźnikiem jest dobre samopoczucie dziecka i wydzielanie gazów. Brak gazu z zaparciami to najniebezpieczniejszy objaw i można pomyśleć o niedrożności jelit. Prawdziwą koprostazę obserwuje się u 25% dzieci poniżej pierwszego roku życia. Przyczyną mogą być nieprawidłowości w rozwoju jelita grubego (zwężenie ujścia jelita, choroba Hirschsprunga). Są to choroby stosunkowo rzadkie i wymagają leczenia operacyjnego..

Ale koprostaza występuje częściej na tle zdrowego jelita, tak zwanego funkcjonalnego. Jej przyczyny to: złe odżywianie matki, wczesne wprowadzenie pokarmów uzupełniających, niedostateczne przyjmowanie płynów przez dziecko, stosowanie antybiotyków, niedostateczna podaż mleka. W takim przypadku u dziecka występuje głodne zaparcie. Tego typu zaburzenia stolca można określić na podstawie dynamiki ciężaru - dziecko nie nabiera go dobrze, konieczne jest też przeprowadzenie testu „na mokre pieluchy”. Przy wystarczającej ilości mleka dziecko oddaje mocz 10 razy dziennie.

Sporadyczne wypróżnienia, którym towarzyszy niepokój, odmowa jedzenia, wzdęcia i zły sen, powinny zaalarmować rodziców. Źle jest również, jeśli dziecko ma skąpe, twarde i suche odchody. Jeśli dochodzi do naruszeń opróżniania, kału, gromadzenia się w okrężnicy, stopniowo rozszerzają się i wydłużają, powodując funkcjonalne rozszerzenie okrężnicy (duża okrężnica). Tendencja do jego powstawania może objawiać się już w okresie niemowlęcym. Możesz go podejrzewać, obserwując dziecko w momencie wypróżnienia: mocno naciska, napina, płacze i czerwienieje, ale bez rezultatu.

Jeśli taki problem występuje u karmiącego dziecka, matka karmiąca powinna ponownie przemyśleć swoją dietę, codziennie jeść posiłki z surowych i duszonych warzyw i owoców, zmniejszyć ilość słodyczy, unikać lepkich płatków i galaretek. Najczęstszą przyczyną zaparć u dzieci jest spowolnienie ruchliwości jelit, które wypycha kał. W takich przypadkach odpowiednie odżywianie może ją wzmocnić i wyeliminować zaparcia..

Zapobieganie zaparciom zaczyna się już w okresie niemowlęcym, kiedy zaczynają się pokarmy uzupełniające. W przypadku zaparć u dzieci, przecierów warzywnych i owocowych (jabłka, śliwki), różne zboża są wprowadzane do diety na czas; podać starte buraki i sok z buraków, cukinię. Jeśli można nim karmić dziecko poniżej 1 roku życia, nie zawsze można zmusić dorosłego do jedzenia gotowanych buraków lub sałatki. Ponadto wiele osób odmawia jedzenia suszonych śliwek. Dlatego musisz przejść od tego, co jest bardziej akceptowalne, na przykład dla dziecka w wieku 2 lat lub bardziej wykonalnego.

W ciągu dnia można dodatkowo uwzględnić pokarmy stymulujące perystaltykę jelit:

  • Na pusty żołądek wypij zimny słodki napój - napar ze śliwek, bulionu z dzikiej róży lub wody z miodem.
  • W ciągu dnia podawaj na przekąskę soki warzywno-owocowe, wywary warzywne, wywar ze śliwek, przecier ze świeżej marchwi i buraków (można wymieszać tarte jabłko, posiekane śliwki lub uwielbiane przez dziecko owoce). Może spodoba mu się gotowany przecier z suszonych owoców, który można podawać na deser z bitą śmietaną lub rozpuszczonymi lodami.
  • W ciągu dnia stale proponuj dziecku napój: wywary z warzyw i owoców, wodę, kompot z rabarbaru.
  • Bardzo dobrze, jeśli dziecko zjada winegret z olejem roślinnym, starte lekko niedogotowane buraki, sałatki z kapusty, marchewki i jabłka, kapustę kiszoną, zielony groszek, dynię i owsiankę z dynią i miodem.
  • Melon, śliwka, figi, suszone morele, suszone śliwki, rabarbar, konfitura z jarzębiny, miód mają dobre działanie przeczyszczające - może dziecko wolałoby coś takiego.
  • Możesz przygotować mieszankę suszonych owoców, biorąc po 300 g suszonych śliwek, fig i suszonych moreli, przepuszczając je przez maszynkę do mięsa i dodając 100 g miodu. Przechowuj miksturę w lodówce i podawaj dziecku od 1 łyżeczki do 1 łyżeczki deserowej (dawkę dobieramy empirycznie) dwa razy dziennie: rano na czczo, popijając zimną wodą i godzinę przed snem wraz z jednodniowym kefirem.
  • Nauczaj codziennych ćwiczeń, w tym ćwiczeń brzucha, masuj brzuch dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Zmiany w składzie mikroflory jelitowej mogą również powodować zaparcia, a biorąc pod uwagę fakt, że dzieciom często przepisuje się antybiotyki, ich przyjmowanie tylko pogarsza sytuację. Mikroflora jelitowa pomoże znormalizować sfermentowane napoje mleczne - żywe jogurty i produkty kwasofilne. Dowiedz się, jak samemu zrobić kefir z bifidobakterii, a zawsze będziesz mieć „jednodniowy” kefir - to jest to, co musisz wziąć na zaparcia.

Jeśli dziecko ma wzrost fermentacji jelitowej, należy pamiętać, że jest to spowodowane nadmiarem węglowodanów i pokarmów o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego, jeśli są spożywane na surowo, a nie gotowane i nie wycierane. Możesz wpływać na te procesy zmieniając technologię gotowania potraw warzywnych i zmniejszając ilość spożywanych węglowodanów prostych.

Przestrzeganie diety ma ogromne znaczenie - przyczynia się do dobrze skoordynowanej pracy jelit. W przypadku zaparć wypróżnianie dziecka poza domem staje się trudne i tłumi powstały impuls. To tworzy błędne koło, które pogarsza sytuację. Dlatego w jakikolwiek sposób musisz osiągnąć codzienne samo-wypróżnianie i rozwinąć nawyk opróżniania jelit rano. Zwykle prawidłowe odżywianie i regularne przyjmowanie pokarmu łagodzą zaparcia, jeśli nie są one związane z anatomicznymi wadami jelita..

Jeśli zalecenia dietetyczne nie są skuteczne, to oprócz diety przez tydzień, dziecku przepisuje się ziołowe środki przeczyszczające - Senade, Caféol, Regulax, Senna - w dawce zapewniającej stolec 1 raz dziennie. Zwykle zaczyna się od połowy tabletki.

Ponadto możesz wziąć 1 łyżkę. l. olej wazelinowy 30 minut przed posiłkiem 1 raz dziennie. Olej wazelinowy jest nieorganiczny, dlatego nie jest wchłaniany ani utleniany w jelicie, ale wydostaje się w postaci niezmienionej, rozrzedzając stolec i smarując ściany odbytnicy. Oleju wazelinowego nie można zastąpić olejem roślinnym, który w takiej dawce może powodować nudności i wymioty u dziecka.

Plusy i minusy

plusyWady
  • Normalizuje pracę przewodu pokarmowego.
  • Niedrogie i nie wymaga umiejętności gotowania.
  • Zbilansowany i odpowiedni do stałego odżywiania.
  • Obecność dużej ilości błonnika pokarmowego może powodować zwiększone wzdęcia.

Recenzje i wyniki

Wielu doceniło skuteczność tego odżywiania, więc recenzje i wyniki są tylko pozytywne. Dieta jest łatwa do wykonania i dostosowana. Główną zasadą odżywiania jest nie przeciążanie przewodu pokarmowego dużą ilością niestrawnych i niezgodnych pokarmów, skupienie się na potrawach warzywnych i przestrzeganie reżimu picia.

  • „… Od wielu lat cierpię na zaparcia, więc znam swoje ciało i przystosowałem się do odżywiania. Dieta przeciw zaparciom bardzo pomaga - wyeliminowałam biel, pieczywo, ciasta, ziemniaki i makaron. Śliwki, pieczona dynia, owsianka dyniowa i buraki pomagają bardzo dobrze (do wszystkich sałatek dodaję go w postaci gotowanej i surowej. Nie jest to wcale trudne i trzeba to robić ciągle, inaczej będzie się wzmacniać na dzień lub dwa i jeszcze raz ”;
  • „… Nie możesz cały czas używać środków przeczyszczających, musisz korygować stolec dietą i pić dużo wody. To naprawdę pomaga, ale musisz ciągle tak jeść. Od jakiegoś czasu zakochałam się w potrawach z buraków - jeśli mam czas to robię kawior z buraków lub kotlety. Wodorosty również dobrze pomagają. Codziennie robię sobie żywe jogurty na zakwasie, bo trudno o jednodniowy kefir ”;
  • „… Na tej diecie krzesło jest przywracane w ciągu tygodnia. Zauważyłem, że produkty mączne, obfitość mięsa i wędlin, wyroby z ciasta są wzmocnione. Przerzuciłem się na jedzenie mięsa raz w tygodniu. Uwielbiam kefir z otrębami i suszonymi śliwkami. Czasami dodaję łyżkę oleju roślinnego do kefiru. Pamiętaj, aby gotowane lub surowe buraki. Przystosowałem się do diety i już od sześciu miesięcy normalnie dochodzę do siebie. Nie jestem leniwy i codziennie wykonuję specjalne ćwiczenia ”.

Cena diety

Dieta nie jest droga, ponieważ zawiera zboża, warzywa i owoce. W diecie raz dziennie obecne są dania mięsne lub rybne. Tygodniowe wydatki to 1200-1300 rubli.

Wykształcenie: Ukończył Szkołę Medyczną w Swierdłowsku (1968 - 1971) z tytułem asystenta medycznego. Absolwent Donieckiego Instytutu Medycznego (1975 - 1981) z tytułem specjalisty epidemiologa i higienisty. Ukończył studia podyplomowe w Centralnym Instytucie Badawczym Epidemiologii w Moskwie (1986 - 1989). Stopień naukowy - kandydat nauk medycznych (dyplom uzyskany w 1989 r., Obrona - Centralny Instytut Badawczy Epidemiologii, Moskwa). Ukończył liczne zaawansowane kursy szkoleniowe z zakresu epidemiologii i chorób zakaźnych.

Doświadczenie zawodowe: Praca na stanowisku kierownika działu dezynfekcji i sterylizacji w latach 1981 - 1992. Kierownik Zakładu Zakażeń Wysoce Niebezpiecznych 1992 - 2010 Działalność dydaktyczna w Instytucie Medycznym 2010 - 2013.

Uwaga!

Recenzje

W przypadku zaparć przede wszystkim musisz ustalić odżywianie i kupić krople Regulax lub Gutalax jako środki przeczyszczające i nie cierpieć samemu

Generalnie staram się dobrze odżywiać, ale czasami nadal mam problemy ze stolcem. Kiedyś starałem się pomagać sobie tylko błonnikiem i wodą, ale to nie działało. Więc teraz biorę więcej kropli Weak-Cap. Działają rano, w nocy krople działają na organizm, ale nie ma dyskomfortu w żołądku. A rano możesz spokojnie iść do toalety.

Być może najlepszy środek przeczyszczający, jaki wypróbowałem na sobie. Exportal jest wygodny w stosowaniu, nie trzeba długo czekać na jego działanie, sam proces wypróżniania jest bezbolesny. Jeśli chodzi o koszty, chcę również zauważyć, że Exportal jest niedrogi.

Dieta na atonię jelit, menu

Przy normalnej pracy przewodu pokarmowego organizm przyswaja wszystkie składniki odżywcze z pożywienia. W zdrowym jelicie nie gromadzą się toksyny, które mogą zatruć organizm. Jeśli praca przewodu pokarmowego zostanie zakłócona, dość szybko wpływa to na ogólne samopoczucie i funkcjonowanie innych narządów i układów. Tak więc przy niewystarczająco aktywnej perystaltyce jelit osoba może odczuwać ciągłe zaparcia. Ten stan jest klasyfikowany przez lekarzy jako atonia jelit. Wyjaśnijmy, jaki rodzaj diety jest potrzebny do atonii jelit, podamy menu dla pacjentów z taką diagnozą.

Jaka dieta jest wskazana w przypadku atonii jelit?

Pożywienie dietetyczne o niewystarczającej aktywności ruchliwości jelit ma na celu poprawę czynności tego narządu.

Dobrze dobrana dieta często pomaga uporać się z problemem bez stosowania środków przeczyszczających, które jak wiadomo nie są szczególnie korzystne dla zdrowia, a nawet mogą powodować uzależnienie.

Sercem diety na atonię jelit powinny być pokarmy bogate w błonnik - warzywa i owoce. Szczególnie przydatne są zwykłe jabłka..

Lepiej nie mielić jedzenia podczas gotowania, preferuj duże kawałki.

Pacjenci z takim problemem powinni zmniejszyć spożycie smażonych potraw i lepiej je całkowicie porzucić. Potrawy najlepiej gotować na parze, piec w piekarniku lub gotować.

Dietetycy zalecają, aby jeść cztery do sześciu razy dziennie w małych porcjach w celu uzyskania atonii jelit..

Dzienna dieta nie powinna przekraczać trzech kilogramów masy całkowitej, a maksymalna dzienna zawartość kalorii nie więcej niż trzy tysiące kalorii.

Aby aktywować perystaltykę jelit, należy wypijać co najmniej półtora litra zwykłej wody lub wody mineralnej (ale nadal) dziennie.

Rano należy pić sok warzywny, a na krótko przed nocnym odpoczynkiem - kefir lub kompot z suszonych owoców.

Dieta z atonią jelit musi być połączona z prawidłową i systematyczną aktywnością fizyczną.

Pacjenci z atonią jelit powinni jeść czerstwy (wczorajszy) chleb. Preferuj produkty mączne z mąki razowej. Korzystne będą również pieczywo dietetyczne, suche ciastka i wypieki (wyjątkowo niewygodne)..

Najlepiej przyrządzać zupy warzywne, ale można też użyć bulionu mięsnego. Doskonałym wyborem będzie barszcz i barszcz, a także kapuśniak ze świeżą kapustą.

W przypadku pacjentów z atonią jelit lepiej jest preferować chude odmiany mięsa, a także ryby. Dopuszcza się spożywanie kiełbas mlecznych (sporadycznie w małych ilościach).

W diecie muszą być obecne różne sfermentowane napoje mleczne..

Aby aktywować pracę jelit, warto przygotować różne dania warzywne i dodatki warzywne. Szczególnie przydatne są kalafior i kapusta kiszona, cukinia, ogórki, pomidory i dynia. Nie zapomnij też o marchewce, burakach, zieleninie i zielonym groszku (nie w puszkach).

W radzeniu sobie z atonią pomogą też dania z gruboziarnistymi ziarnami, na przykład z jęczmieniem, prosem lub kaszą gryczaną. Również pacjentom z takim problemem pokazano spożycie makaronu i otrębów..

Ze słodyczy można jeść suszone owoce, a także marmoladę, dżem i miód.

Oleje roślinne muszą być obecne w diecie, pozytywnie wpływają na perystaltykę jelit. Powinny być dodawane do gotowych posiłków..

Co lepiej odmówić?

Aby zapobiec występowaniu zaparć i radzić sobie z nimi, lepiej wykluczyć z diety pokarmy, które podrażniają błony śluzowe jelit i hamują jego perystaltykę. Nie należy jeść chleba wypiekanego z mąki premium, pieczywa, konserw i wędlin. Zakazane są również solone i tłuste ryby, różne bogate buliony, bekon, wszelkiego rodzaju rośliny strączkowe i napoje alkoholowe..

Również pacjenci z atonią jelit powinni odmówić spożywania kaszy manny, grzybów, cebuli i czosnku, mocnej herbaty i kawy, kakao i słodyczy.

Ponadto nie należy jeść owoców i jagód o działaniu ściągającym, reprezentują je granaty, gruszki, pigwa i borówki..

Dieta na atonię - przybliżone menu

Po przebudzeniu wypij szklankę wody o temperaturze pokojowej. Dodaj do jelit świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Możesz też wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku warzywnego.

Doskonałą opcją na pierwsze śniadanie będzie sałatka z wodorostów. Doprawić olejem roślinnym. Wypij też szklankę kompotu z suszonych owoców.

Na drugie śniadanie zetrzyj świeżą marchewkę, dopraw masłem i miodem. Wypij też szklankę herbaty mlecznej.

Doskonałą opcją na lunch będzie porcja zupy rybnej z grzankami, a także sałata warzywna.

Na popołudniową przekąskę można ugotować zapiekankę z kurczaka, zjeść naturalny jogurt i świeże jabłko.

Świetną opcją na obiad będzie porcja mięsa (najlepiej chudej cielęciny). Najlepiej gotować na parze. Świeże warzywa doskonale nadają się jako dodatek. Możesz także wypić szklankę kompotu morelowego.

Śliwki gotowane na parze można również zjeść na około godzinę przed snem..

W przypadku atonii jelitowej należy skonsultować się z lekarzem, który pomoże ustalić przyczyny takiej patologii i wybrać najbardziej optymalne metody jej korekty.

Więcej Informacji Na Temat Zakrzepicy Żył Głębokich

Wszystko o paraproctitis: skąd pochodzi, jak się objawia i jak jest leczony?

Struktura Dość często osoba dorosła ma chorobę, taką jak ostre zapalenie paraproctitis. W przypadku patologii tkanka tłuszczowa zlokalizowana w pobliżu odbytnicy ulega zapaleniu.

7 sprawdzonych środków ludowych wzmacniających i poprawiających elastyczność naczyń krwionośnych

Struktura Lekarz terapeuta przyrodniczy, fitoterapeutaSiedzący tryb życia, otyłość, spożywanie tłustych i słonych potraw, obfitość złych nawyków (alkohol i palenie) to główne czynniki powodujące rozwój wielu chorób układu krążenia.

Maść Wiszniewskiego

Struktura Czytam terazLek dermatotropowy o działaniu przeciwzapalnym.Dzisiaj porozmawiamy o maści z erytromycyną. Jaki środek działa na organizm? Jakie są wskazania i przeciwwskazania? Jak iw jakich dawkach jest stosowany?