logo

Dieta na zaparcia u dziecka

Podstawą leczenia tego patologicznego procesu jest dieta na zaparcia u dzieci. Odpowiednio skomponowane menu i przestrzeganie diety regulują stolec bez stosowania lewatyw i środków przeczyszczających. Dodatkowo zbilansowana dieta usprawnia pracę nie tylko jelit, ale także całego organizmu, co korzystnie wpływa na rozwój dziecka jako całości..

O zaparciach w dzieciństwie

Trudności z wypróżnianiem u dzieci rozwijają się niezależnie od wieku i samopoczucia rodziny, dlatego wiele matek boryka się z tym problemem. Najczęściej zaparcia trapią noworodki i dzieci poniżej pierwszego roku życia, co wiąże się z okresem adaptacji przewodu pokarmowego. Ale słabe opróżnianie jest również znane rodzicom starszych dzieci..

Zaparcia u dziecka mogą być:

  • funkcjonalny;
  • zapalny;
  • organiczny.

Najczęściej w tej kategorii pacjentów rozpoznaje się pierwszy rodzaj zaparcia. Funkcjonalne zaparcia rozwijają się z wielu powodów, w tym z naruszeniem równowagi wodno-elektronicznej, stresem psychoemocjonalnym, błędami w diecie, zatruciem itp..

Dość łatwo jest wykryć problemy z oczyszczaniem jelit u dziecka, wystarczy polegać na następujących objawach:

  • zwiększenie odstępu między wypróżnieniami;
  • zmniejszenie ilości wydalanego kału;
  • defekacji towarzyszy zaczerwienienie twarzy i płacz (u niemowląt);
  • długie siedzenie na nocniku;
  • zagęszczanie kału;
  • wzdęcia i bolesność.

W przypadku długotrwałych zaparć u dziecka mogą wystąpić problemy z apetytem. Na tym tle dzieci często przestają przybierać na wadze, a starsze dzieci tracą kilka kilogramów. Często trudnemu opróżnianiu towarzyszy łzawienie odbytu, które objawia się płaczem i krwią w kale.

Najłatwiej zauważyć ostry rodzaj zaparcia. Charakteryzuje się całkowitym brakiem stolca do 2-3 dni lub dłużej. Takie zaparcia są szczególnym zagrożeniem dla zdrowia dziecka, ponieważ często towarzyszy im zatrucie i mogą powodować tworzenie się czopa kałowego..

Pokarmowe przyczyny zaparć

Biorąc pod uwagę ogólne czynniki wywołujące zaparcia u dzieci, eksperci doszli do wniosku, że główną przyczyną wystąpienia choroby jest złe odżywianie. Na tle błędów w diecie młodych pacjentów dochodzi do zagęszczenia kału i zmniejszenia napięcia mięśniowego jelit..

Zaparcia można wywołać przez:

  • nieregularne posiłki;
  • brak płynów w diecie;
  • brak błonnika roślinnego;
  • napadowe objadanie się;
  • suche jedzenie;
  • spożywanie dużej ilości słodyczy.

Jeśli mówimy o dzieciach poniżej pierwszego roku życia, to często trudności z ich opróżnieniem pojawiają się na tle gwałtownej zmiany diety. Dysfunkcja jelit rozwija się z powodu niewłaściwego mleka modyfikowanego i niewłaściwego karmienia. Zwykle takie zaparcia ustępują samoistnie w ciągu 3-4 dni, adaptacja zajmuje tyle czasu, ale często wymaga interwencji zewnętrznej.

U dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym zaparcia są mniej powszechne, zwykle rozwijają się przy jedzeniu fast foodów i słodkich napojów gazowanych. Częstym powodem są też nieregularne posiłki, co wiąże się z wizytami w placówkach opieki nad dziećmi, gdzie wpadając w towarzystwo rówieśników, dziecko zaczyna czuć się nieśmiało i odmawia chodzenia ze wszystkimi do jadalni..

Aby przywrócić pełne funkcjonowanie jelit, konieczne jest dostosowanie żywienia dziecka. Dieta na przewlekłe zaparcia u dzieci jest ważna, ponieważ pomaga pozbyć się zastoju stolca bez środków przeczyszczających i oczyszczając jelita lewatywą.

Racjonalne odżywianie na zaparcia u dzieci

Leczenie każdego rodzaju zaparcia obejmuje zmiany w diecie. Odżywianie przy słabej czynności jelit powinno być kompletne i regularne, w przeciwnym razie pojedyncze trudności z opróżnieniem staną się trwałe.

Dieta dla dziecka z zaparciami menu jest zestawiana według następujących kryteriów:

  • częstotliwość karmienia i porcje są ustalane w zależności od wieku;
  • produkty dobierane są na podstawie świeżości i ilości błonnika pokarmowego;
  • wszystko, co wzmacnia jelita, zostaje wyeliminowane;
  • menu jest wybierane z uwzględnieniem indywidualnych cech (choroby przewlekłe, reakcje alergiczne itp.);
  • dzienne spożycie wody oblicza się na podstawie wagi i wzrostu.

Również przy opracowywaniu diety terapeutycznej należy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną dziecka. Jeśli nie porusza się dużo i przeważnie spędza dni w pozycji siedzącej, konieczne jest kontrolowanie kaloryczności pożywienia..

Żywność z błonnikiem pokarmowym

Najskuteczniejsza jest dieta przeczyszczająca dla dzieci z zaparciami. Obejmuje smakołyki bogate w rozpuszczalny błonnik roślinny, który dostaje się do jelit i działa jako środek przeczyszczający zwiększający objętość..

Aby dziecko otrzymało wystarczającą ilość błonnika pokarmowego, w jego menu powinny znajdować się następujące pokarmy:

  • warzywa (w różnych formach);
  • owoce i owoce suszone, zwłaszcza suszone morele, śliwki i figi;
  • całe otręby;
  • zapiekanki i owsianka (z wyjątkiem ryżu);
  • twarożek i sfermentowane napoje mleczne (koniecznie bez dodatków do żywności);
  • jagody;
  • świeżo wyciskane soki z miąższem.

Gotowane buraki są szczególnie przydatne i skuteczne w przypadku zaparć. Ponadto dzieciom należy podawać pieczoną lub gotowaną dynię z dodatkiem marchewki. Produkty te nie tylko pomagają przywrócić stolec, ale także poprawiają funkcjonowanie całego przewodu pokarmowego..

Otręby pełnoziarniste

Przy niewystarczającej funkcji jelit otręby są dość skuteczne, jednak należy je ostrożnie włączać do diety dzieci. Nie zaleca się podawania niedojrzałemu organizmowi nierozpuszczalnych grubych otrębów, które działają drażniąco na przeczyszczające. Takie błonnik u dziecka może wywołać ciężką biegunkę i związane z nią konsekwencje..

Otręby z rozpuszczalnym błonnikiem są uważane za bezpieczne, takie jak:

  • owies;
  • jęczmień;
  • Ryż;
  • bielizna.

Wprowadzaj do diety dziecka cały błonnik zgodnie z jego wiekiem. Na przykład dieta na zaparcia u dzieci w wieku 3 lat powinna zawierać nie więcej niż 19 gramów błonnika dziennie, a od 5 do 8 lat - 25 g.

Całe otręby można podawać niemowlętom tylko za zgodą pediatry, zgodnie z zalecaną dawką.

Pełne funkcjonowanie jelit zależy nie tylko od spożytego pokarmu, ale także od płynów, które pijesz dziennie. Nieprzestrzeganie reżimu picia negatywnie wpływa na tworzenie się kału i jego dalszą drożność. Ponadto równowaga wodna odgrywa rolę w czynności mięśni i perystaltyki jelit..

Dieta na zaparcia u dzieci w wieku do 4 lat powinna zawierać od pół litra do 1 litra wody dziennie. W takim przypadku herbata, sok, kompot i inne napoje nie są brane pod uwagę. Mówimy o zwykłej wodzie. Powinien być oczyszczony, ale nie gotowany, ponieważ obróbka cieplna obniża wartość wody: nie nasyca całkowicie wilgocią ciała, więc jego długotrwałe użytkowanie może być szkodliwe dla zdrowia.

Co jeszcze należy uwzględnić w diecie dziecka z zaparciami

Dieta na wadliwe opróżnianie jest dostosowana do wieku dziecka, ale mimo to istnieją pokarmy, które są równie przydatne dla wszystkich. Tak więc dieta na zaparcia u dzieci w wieku 5 lat i starszych może obejmować:

  • płatki owsiane (powolne gotowanie);
  • kasza gryczana, owies;
  • warzywa (koperek, pietruszka, kolendra i sałata itp.);
  • dojrzałe banany;
  • awokado;
  • śliwki;
  • Chleb żytni;
  • Jogurt;
  • niskotłuszczowe zupy warzywne;
  • cukinia;
  • brokuły.

Gastroenterolodzy i proktolodzy zalecają, aby w przypadku częstych trudności z wypróżnianiem każdego ranka, przed jedzeniem, uczyć dziecko wypicia pół szklanki ciepłej wody. Aby poprawić smak i większą wydajność, można dodać do niego łyżeczkę miodu (przy braku alergii). Ten nawyk poprawi trawienie i zapewni regularne, delikatne opróżnianie..

Aby dziecko nie przejmowało się problemami ze stolcem, eksperci zalecają dodawanie do gotowych posiłków 1-3 kropli oleju z dyni, siemienia lnianego lub rokitnika.

Co usunąć z diety na zaparcia

Dieta na problematyczne stolce musi być nie tylko wypełniona środkami przeczyszczającymi, ale także wykluczać z niej wszystko, co wzmacnia jelita. Na przykład dieta na zaparcia u dziecka w wieku 2 lat nie powinna zawierać dużo mięsa, jaj i pełnego mleka. Białko w tym wieku jest przydatne, ale jego nadmierne spożycie z pewnością spowoduje trudności w wypróżnianiu.

W przypadku zaparć u dzieci z diety należy wykluczyć:

  • kakao, mocna herbata i galaretka;
  • kasza manna;
  • makaron (tylko z pszenicy durum);
  • napój gazowany;
  • persimmon;
  • gruszki;
  • słodycze, zwłaszcza zawierające kakao;
  • świeże wypieki;
  • rośliny strączkowe.

Do całkowitego przywrócenia stołka należy zrezygnować z marynat, konserw i nienaturalnych przypraw. Musisz także zmniejszyć spożycie jabłek, zwłaszcza jabłek zbyt słodkich, ponieważ mogą one powodować proces fermentacji, który charakteryzuje się wzdęciami i zaburzeniami czynności jelit..

Dieta na przewlekłe zaparcia u dzieci od 1-3 lat: menu lecznicze i cechy dietetyczne

Problem zaparć jest istotny w każdym wieku - cierpią na niego zarówno dzieci, jak i dorośli. Dlaczego się pojawia i jak radzić sobie z tą plagą, która przytłoczyła niemowlęta, które jeszcze nie próbowały żywności uzupełniającej, powiedzieliśmy już w poprzednich artykułach.

Zaparcia to nie tylko problem dorosłych - mogą wystąpić nawet u małych dzieci

Gdy tylko błonnik pojawi się w organizmie niemowląt, a dzieje się to podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających, z reguły wszystkie problemy ze stolcem ustępują same. Błonnik nie jest trawiony w jelitach, co ma korzystny wpływ na wydzielanie kału. Pozytywny efekt jest bardziej widoczny na początku aktywnego życia dziecka..

Dlaczego dzieci najczęściej mają zaparcia:

  • niewystarczające zużycie wody;
  • mała ilość błonnika w diecie;
  • niska aktywność fizyczna.

Reżim picia

Kiedy organizm jest odwodniony, może objawiać się zaparciami. Niezwykle ważne jest zapewnienie odpowiedniego trybu picia - od najmłodszych lat ucz dziecko pić zwykłą wodę. Opcje picia wody butelkowanej są idealne do spożycia. Pod względem objętości dzieci powyżej 3 roku życia wymagają co najmniej 2 szklanek wody dziennie.

Sposób picia jest bardzo ważny dla dziecka w każdym wieku.

Weź pod uwagę następujące ważne fakty żywieniowe:

  • Zakaz obejmuje napoje gazowane, napoje z dużą zawartością cukru, kawę, mocną herbatę, gdyż działają moczopędnie i wywołują odwodnienie i zaparcia.
  • Picie zimnej wody korzystnie wpływa na perystaltykę jelit. Ciepło natomiast rozluźnia mięśnie jelit i szybko się wchłania. W przypadku zatrzymania stolca zaleca się pić zimną wodę na pusty żołądek. Dla dzieci poniżej 3 lat wymagana objętość to ½ szklanki, powyżej tego wieku - jedna szklanka. Pierwsze testy lepiej rozpocząć od wody o temperaturze pokojowej. Zauważając, że nie ma efektu, woda może być stopniowo chłodniejsza w zależności od stanu zdrowia. Woda powinna być zimna, ale nie parzący lód. Ściany są podrażnione zimną wodą i zaczynają się aktywnie kurczyć.
  • Napoje o działaniu przeczyszczającym to: soki z buraków i śliwek, wywary z rumianku, napoje z mleka fermentowanego, wywary z suszonych owoców lub kompot, herbaty z kopru i kopru. Wszystkie testy należy wykonywać stopniowo, zwiększając dawkę z dnia na dzień, w przeciwnym razie mogą wystąpić jeszcze większe zaburzenia trawienia..
Sok z buraków to doskonały napój przeczyszczający

Dieta

Pokarmy zawierające błonnik zapewniają niezwykłe korzyści dziecku z zaparciami. Substancja ta znajduje się w warzywach i owocach. Podajemy rodzaje warzyw i owoców, które zapewniają wymierne korzyści dla organizmu dziecka. Tabela przedstawia dzienną ilość produktów naturalnych w gramach:

Produkt1-3 lata3-7 latPonad 7 lat
Całkowita ilość warzyw350450550
Ziemniaki150200250
Świeże warzywa100250300
Owoc150200300
Suszone owocepiętnaściepiętnaściepiętnaście
Soki200200300

Dodatkowo możesz urozmaicić swoją dietę produktami o działaniu przeczyszczającym. Wymieńmy je: buraki, rodzynki, suszone śliwki, śliwki, suszone morele, orzechy, daktyle, figi, rośliny strączkowe (zobacz też: czy dziecku można podawać buraki podczas karmienia?). Rodzice powinni włączyć je do diety dziecka z tendencją do zaparć. Musisz stopniowo wprowadzać je do diety. Być może jeden rodzaj produktu dobrze pomoże dziecku, a być może połączenie kilku rodzajów da efekt. Racjonowanie stolca jest odnotowywane przez rodziców po rozpoczęciu picia optymalnej ilości wody, a także ze względu na różnorodność pokarmów z dodatkiem warzyw i owoców..

Suszone owoce korzystnie wpływają na perystaltykę jelit i pomagają zwalczyć zaparcia

Do spożycia wskazane jest wybieranie chleba z grubej mąki, a rano gotowanie owsianki ze zbóż w muszlach. Dla odmiany możesz wybrać grykę, owies, pszenicę lub jęczmień.

Dziś na sklepowych półkach można zobaczyć twarogi, jogurty i płatki zbożowe instant z dodatkami prebiotycznymi. Zawierają prebiotyki, które w rzeczywistości są błonnikiem pokarmowym, który nie jest trawiony w jelitach. Obecność prebiotyków nie czyni tych pokarmów zbyt korzystnymi. Większość z nich nie nadaje się do jedzenia dla niemowląt (zalecamy przeczytanie: pyszne przepisy dla dzieci od 2 lat). Aby wykluczyć błąd, dokładnie przeanalizuj skład, a także zwróć uwagę na kategorię wiekową, dla której ten produkt jest przeznaczony..

W diecie nie ma miejsca na produkty wzmacniające stolec: wypieki i produkty mączne z mąki premium, mocna herbata, ryż, jagody, tłuszcze zwierzęce, gruszka. Te produkty powinny być ograniczone lub całkowicie wyeliminowane z diety..

Jeśli dziecko ma skłonności do zaparć, lepiej wykluczyć z diety owsiankę ryżową (patrz też: przepisy na kaszę ryżową w mleku dla dziecka)

Przepisy na zaparcia

Mieszanka suszonych owoców

Do mieszanki leczniczej potrzebne będą suszone owoce: suszone śliwki, suszone morele, figi, daktyle należy dokładnie opłukać pod bieżącą wodą, następnie oparzyć wrzącą wodą, wyjąć nasiona i zmielić blenderem lub maszynką do mięsa (patrz także: czy karmiąca matka może jeść figi podczas karmienia piersią?)... Mieszankę należy podawać na pusty żołądek pół godziny przed śniadaniem. Dawka to 1-2 łyżeczki, mieszaninę popijamy szklanką wody z sokiem z cytryny. Niemowlęta w wieku poniżej trzech lat - po pół szklanki wody.

Ten przepis jest odpowiedni dla dzieci powyżej pierwszego roku życia, ale nadal zaleca się spróbowanie każdego suszonego owocu przed jego przyjęciem. Po upewnieniu się, że każdy produkt jest dobrze akceptowany przez organizm, spróbuj podać mieszankę.

Zsiadłe mleko + śliwki na noc

Możesz przygotować produkt leczniczy ze śliwek. Aby to zrobić, weź 10-20 kawałków tego suszonego owocu, spłucz, zalej wrzącą wodą przez 8-10 minut. W przypadku dziecka cierpiącego na zaparcia śliwki należy zmielić w puree ziemniaczanym. Aby uzyskać maksymalny efekt, zaleca się pić suszone owoce z dowolnym sfermentowanym napojem mlecznym: sfermentowanym mlekiem pieczonym, biolaktem, kefirem lub jogurtem.

Otręby pszenne

Otręby pszenne to łupina ziarna pszenicy, zawiera część bielma i zarodka. Podczas produkcji mąki premium producenci usuwają otręby jako odpad. W rzeczywistości ten pierwiastek pszenicy jest bardzo przydatny, ponieważ zawiera prawie połowę błonnika. Ponadto otręby zawierają wiele pierwiastków śladowych i witamin. Otręby można kupić zarówno w aptece, jak iw sklepie spożywczym..

Produkt polecany jako środek przeczyszczający dla dzieci powyżej pierwszego roku życia. Początkowa dzienna porcja to 1 łyżeczka, następnie dawkę tę stopniowo zwiększa się. Dawkowanie zwiększa się, aż do uzyskania pozytywnego efektu w postaci dobrze wyregulowanego stolca. Należy pamiętać, że maksymalna dzienna porcja dla dzieci to 2 łyżki stołowe..

Zawartość fitynianów w otrębach wymaga ostrożności podczas spożywania. Fityniany wiążą minerały takie jak żelazo, cynk i wapń i zapobiegają ich przyswajaniu przez organizm, dlatego otręby należy stosować w niewielkich ilościach.

Ilość otrąb mierzoną na jeden dzień należy zalać niewielką ilością wrzącej wody. Pozostaw do zaparzenia na pół godziny pod pokrywką. Po tym czasie nadmiar wody należy odsączyć, a zaparzone otręby wykorzystać jako przyprawę do potraw. Dodaje się je do owsianki, kefiru, twarogu lub do dowolnego innego dania. Dopuszcza się jednorazowe wykorzystanie całej dawki dobowej lub „rozrzucenie” jej na kilka dawek.

Przy stosowaniu otrębów należy ściśle przestrzegać dawkowania

Dieta numer 3

Dieta na zaparcia u dzieci, która jest również przepisywana dorosłym, nosi nazwę „numer 3”. Powinien być stosowany poza etapem zaostrzeń chorób przewodu pokarmowego oraz przy zaparciach. Dieta uratuje dorosłych i dzieci cierpiących na zaparcia i zwiększoną produkcję gazów.

Wzbogać swoją codzienną dietę o 100 gramów tłuszczów i białek w menu oraz nieco ponad 400 gramów węglowodanów. Należy zminimalizować spożycie soli (15 g dziennie) i zwiększyć ilość spożywanej wody (1,5 litra dziennie). Zawartość kalorii 3000 kcal zakłada posiłki frakcyjne, 4-6 razy dziennie.

Dozwolone do jedzenia

Dieta na zaparcia u dzieci nr 3 powinna zawierać następujące pokarmy:

  • Chleb wybieraj z grubej mąki, w której zachowały się lecznicze części ziarna.
  • Przygotowując ciasta, wybieraj przepisy na niesłodzone proste ciasto, a ciasta możesz nadziać mięsem lub jabłkami.
  • Gotuj buliony do zup, które są słabe, dotyczy to również dań mięsnych i rybnych. Możliwość gotowania zup buraczanych lub owocowych.
  • Świeże jagody i owoce można spożywać w dowolnej objętości, możliwe jest włączenie suszonych opcji do diety. Dozwolone są następujące słodycze: suszone owoce (suszone śliwki, suszone morele, rodzynki, morele), dżem, cukier, dżem. Jako przypraw używaj liści laurowych, kopru, goździków, selera. Prawdopodobnie sos biały lub owocowy.
Nie wolno dziecku jeść jagód w dowolnych ilościach
  • Kasza gryczana i proso na wodzie. Dopuszcza się trochę mleka.
  • Świeże warzywa, liściaste warzywa, zielony groszek, a także gotowany kalafior, zielona fasola.
  • Jako napój w tej diecie polecane są soki z warzyw i owoców (śliwki, marchewki, morele, pomidory), cykoria, wywar z otrębów pszennych.
  • Lepiej jest wybierać chude odmiany mięsa i ryb. Wszystkie potrawy najlepiej gotować na parze, gotować lub piec w piekarniku. Od czasu do czasu rozpieszczaj swoje pociechy wysokiej jakości kiełbasą lekarską lub niskotłuszczową szynką.
  • Produkty mleczne fermentowane: twarożek świeży, kefir, jogurt naturalny, mleko kwasofilne, sfermentowane mleko pieczone. Twaróg jest również używany do przyrządzania deserów. Ponadto podczas gotowania dozwolone jest stosowanie łagodnego sera, a także mleka i bezkwasowej śmietany..
  • Podczas gotowania potraw dozwolone jest użycie masła. Słonecznik i oliwę można stosować tylko wtedy, gdy dziecko jest dobrze tolerowane.
  • Jajka powinny być spożywane jako omlet białkowy na parze lub gotowane na miękko.
  • Surowe warzywa w postaci sałatek, winegret ze słonecznikiem lub oliwą, śledzie, kawior warzywny.
Jajka najlepiej spożywać jako omlet gotowany na parze

Nie wolno jeść

Nie zaleca się spożywania w trakcie diety następujących pokarmów:

  • wszystko tłuste i pikantne (wszelkie potrawy, sosy, przyprawy);
  • wędliny;
  • czosnek, zielona cebula, grzyby, rzepa, rzodkiewka, rzodkiewka, mocna herbata i kawa;
  • dżem, słodycze, miód;
  • chleb z mąki premium, wyroby cukiernicze, galaretki, mielona owsianka, słonina wieprzowa, wołowa lub jagnięca.

Dieta numer 3 na przykładach

  • śniadanie: jajecznica w piekarniku, płatki owsiane, herbata mate;
  • drugie śniadanie: świeże owoce;
  • obiad: zupa rybna, kurczak gotowany na parze z puree ziemniaczanym i kawiorem z cukinii, napar owocowy ze świeżych lub mrożonych jagód;
  • kolacja: twarożek 0% tłuszczu ze świeżymi malinami, rosół z dzikiej róży;
  • wskazane byłoby uzupełnienie takiego menu szklanką kefiru przed snem.
Szklanka soku owocowego doskonale uzupełni obiad dziecka

Gimnastyka na zaparcia

Niemowlęta, które dużo się ruszają, biegają lub uprawiają sport, są znacznie mniej narażone na chroniczne zaparcia. Zajęcia sportowe są stosowane profilaktycznie: pływanie, schylanie się, kucanie, jogging, gimnastyka i ćwiczenia brzucha.

Chcąc uwolnić dziecko od zaparć, w tym zaparć przewlekłych, zaleca się wykonywanie prostych czynności, które uzupełniają spożycie dużej ilości wody i przestrzeganie diety:

  • wczesne wstawanie, aby spokojnie wykonać wszystkie poranne manipulacje, w tym pójście do toalety;
  • picie zimnej wody na pusty żołądek, ewentualnie z mieszanką suszonych owoców;
  • wykonanie niektórych ćwiczeń opisanych poniżej.

W pozycji stojącej poproś dziecko, aby wykonało jak najgłębszy wdech, a następnie wydychaj jak najwięcej, a następnie wciągnij brzuch i mocno go wypchnij. To ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy. Prawdopodobnie po prawidłowym wykonaniu ćwiczenia dziecko od razu będzie chciało iść do toalety. Nie zapomnij o zaletach masażu brzucha.

Podczas leczenia zaparć lepiej wcześnie wychować dziecko, aby mieć czas na wszystko.

Nie zapomnij o innych możliwych przyczynach zaparć:

  • obecność stresujących sytuacji - zapewnić dziecku sprzyjające środowisko;
  • pęknięcia w odbytnicy - udaj się do lekarza;
  • dobrowolne zaparcia - porozmawiaj z dzieckiem, spróbuj rano wypróżnić się.

Nie używaj czopków i innych środków przeczyszczających, nie wykonuj samodzielnie lewatyw, próbując założyć stolec u dziecka ze skłonnością do zaparć (radzimy przeczytać: Jakie świeczki założyć dziecku na zaparcia?). Gdy problem zaparć przedłuża się (ponad miesiąc), skonsultuj się z lekarzem.

Dieta na zaparcia u dzieci

Należy dokładnie przemyśleć dietę dziecka z przewlekłymi zaparciami. W każdym przypadku przyczyny zaparć mogą się znacznie różnić. Często niezrównoważone i niewłaściwe odżywianie prowadzi do pojawienia się nieregularnych wypróżnień u dziecka.

Przyczyny występowania

Przyczyną zaparć nie zawsze mogą być choroby układu pokarmowego. Dr Komarovsky uważa nawet, że brak krzesła u dziecka nie zawsze może być interpretowany jako patologia. Zaparcia mogą również wystąpić u zdrowych dzieci.

Zdarza się to częściej w gorącym sezonie. Kiedy na dworze jest bardzo gorąco, organizm dziecka potrzebuje ogromnej ilości wody. Wszystkie płyny, które dostają się do organizmu okruchów z napojami lub owocami, warzywami, są wchłaniane w jelitach.

Jeśli dziecko jest bardzo aktywne fizycznie, podczas procesu pocenia się traci się ogromną ilość wody. Podczas oddychania organizm traci również część płynu. Okazuje się, że latem brakuje wody..

Zadaniem jelita grubego jest przywrócenie do wnętrza możliwie największej ilości wody podczas wydalania kału z organizmu. W końcu ludzkie ciało jest w 70% płynne! Kiedy podczas upałów zaburzona zostaje równowaga między poborem a utratą wody, często pojawiają się zaparcia. W takich przypadkach należy unikać silnej nierównowagi wody. Latem pozwól dziecku pić więcej (zwłaszcza jeśli biegnie i dużo bawi się na ulicy, a także uczęszcza na sekcje sportowe).

Zasady żywienia

Specjalna terapia żywieniowa pozwala korygować problemy z zatrzymaniem stolca u niemowląt. Aby dziecko miało normalny stolec, należy wziąć pod uwagę następujące zasady:

  1. Przestrzegaj harmonogramu karmienia. W wieku 2 lat dzieci powinny jeść co najmniej 5 razy dziennie. Nie należy naruszać diety! Posiłki podawane na czas dają sygnały do ​​pracy jelit. Wszystkie enzymy i hormony przy ścisłej diecie zaczynają być wydzielane harmonijnie, ściśle w tym samym czasie. Pozwala to na dostosowanie procesu trawienia prawie co godzinę..
  2. Ostatni posiłek dnia to około dwie godziny przed snem. Będzie to promować dobry sen, a także trawienie. Podczas snu układ pokarmowy musi odpoczywać. Spożywanie dużego posiłku krótko przed snem może przytłoczyć organizm i zmniejszyć metabolizm..
  3. Po przebudzeniu zaprosić dziecko do wypicia pół szklanki czystej wody. Powinna to być zwykła woda bez gazu o temperaturze pokojowej. Płyn, przechodząc przez jelita, rozpocznie swoją pracę. To doskonała profilaktyka zaparć u niemowląt w każdym wieku..
  4. Schemat picia jest bardzo ważny dla codziennego stolca. Małe ciało potrzebuje co najmniej litra wody dziennie. W okresie letnim potrzeba więcej płynu o 300-400 ml (w zależności od wieku dziecka).
  5. Zachęcaj dziecko do ćwiczeń. Dla dzieci, które uwielbiają bawić się w drużynie, bardziej odpowiednie jest odwiedzanie sekcji sportowych. Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na aktywację funkcji motorycznych jelit. Pożywienie szybciej przemieszcza się przez przewód pokarmowy, zmniejszając prawdopodobieństwo zaparć.
  6. Nie zapomnij o świeżych warzywach i owocach. Zmieniaj codziennie różne warzywa, aby uzyskać różnorodne witaminy. Dodawaj otręby do posiłków. Wprowadź je ostrożnie. W przypadku dzieci powyżej trzeciego roku życia wystarczy ½ do 1 łyżeczki dziennie. Dla dzieci od roku do dwóch lepiej jest zrobić bulion na bazie otrębów.
  7. Upewnij się, że Twoje dziecko je śniadanie. Śniadanie rozpoczyna pracę organizmu, sygnalizując, że narządy się budzą. Najlepszym wyborem byłaby owsianka gotowana w wodzie lub niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne. Obfite śniadanie jest dla dziecka absolutnie bezużyteczne.
  8. W żadnych okolicznościach nie przekarmiaj dziecka. Przy dużej ilości pokarmu po chwili żołądek rozciąga się. To wywołuje pojawienie się przewlekłego zapalenia żołądka. Wielkość porcji musi ściśle odpowiadać standardom dla dzieci.

Jakie potrawy powinny znaleźć się w menu dla dzieci?

Należy pamiętać, że błonnik jest głównym składnikiem każdego leczenia zaparć. Występuje we wszystkich naturalnych pokarmach roślinnych. Liderami pod względem zawartości błonnika są owoce, warzywa i zboża.

Błonnik przyspiesza przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy i sprzyja szybkiemu uwalnianiu kału. Pomaga zapobiegać wystąpieniu nowotworów złośliwych i przewlekłej choroby jelit. Regularne spożywanie warzyw będzie doskonałym sposobem zapobiegania wrzodziejącemu zapaleniu jelita grubego lub chorobie Leśniowskiego-Crohna..

Aby stolec był codzienny, w diecie dziecka powinny znajdować się następujące pokarmy:

  • Wszystkie rodzaje kapusty. Może to być biała kapusta, kalafior, brokuły i brukselka..
  • Jagody i owoce. Dzieci z zaparciami muszą jeść owoce wraz ze skórkami. Oczywiście najpierw należy je dokładnie umyć pod bieżącą wodą i oblać wrzątkiem. To w skórce owoców zawarta jest ogromna ilość błonnika, który delikatnie oczyści całe jelita dziecka, nie uszkadzając ścianek..
  • Różne warzywa. Dzieci w wieku od 6 miesięcy do 1 roku powinny preferować przecier z kalafiora lub brokuła. Możesz podać tłuczone ziemniaki lub startą gotowaną marchewkę. W przypadku starszych dzieci pokazano już rozszerzenie stołu warzywnego. Mama może zrobić zapiekanki lub gulasze warzywne.
  • Pieczenie i chleb z mąki pierwszego lub drugiego gatunku. Możesz użyć chleba z otrębów.
  • Rodzynki, suszone morele, daktyle i suszone śliwki. Niemowlętom do roku podaje się zrobione z nich kompoty. Starszym dzieciom można zaoferować jagody namoczone we wrzącej wodzie i schłodzone. Śliwki doskonale aktywują jelita i eliminują zaparcia.
  • Świeże jogurty. Zwróć uwagę na czas produkcji. Tylko świeże, świeżo przygotowane fermentowane produkty mleczne pobudzają jelita. Żywność gotowana ponad 5 dni temu ma odwrotny skutek. Zwykle mocno zakotwiczają stołek..

Dieta numer 3

Aby znormalizować stolec, pediatra zwykle przepisuje terapię żywieniową - dietę numer 3. Ta dieta może być odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Pomaga zredukować procesy gnilne w jelitach i zmniejszyć wzdęcia..

Co należy uwzględnić w diecie?

Dieta oparta jest na następujących produktach spożywczych:

  • Dania mięsne i rybne. Powinny być zrobione z chudego mięsa lub ryby. Lepiej piec lub gotować na parze. Możesz przygotować różnorodne dania z kurczaka. Usuń skórkę przed gotowaniem.
  • Różne owoce lub warzywa. Uzupełnianie każdego posiłku sałatką ze świeżych warzyw pomoże w normalizacji pracy jelit.
  • Wszystkie suszone owoce, zwłaszcza suszone śliwki.
  • Świeżo przygotowany twarożek, kefir. Zaleca się przygotowywanie sfermentowanych przetworów mlecznych w domu (przy użyciu specjalnych kultur starterowych zawierających pożyteczne lakto- lub bifidobakterie). Takie jogurty lub kefir można przygotowywać codziennie..
  • Gotowana owsianka. W przypadku niemowląt, które otrzymują żywność uzupełniającą, owsiankę należy gotować podczas gotowania. Konsystencja powinna być płynna, bardziej przypominająca zupę. Do roku można gotować grubszą owsiankę. Doskonałą opcją byłaby kasza gryczana, a także płatki owsiane.

Jakie pokarmy są zabronione?

Podczas diety numer 3 jest surowo zabronione:

  • Mocna herbata, kawa, kakao, galaretka, mleko pełne.
  • Kasza manna i ryż.
  • Biały chleb, pieczywo i makaron.
  • Tłuste, wędzone i słone potrawy. Są to na przykład wieprzowina, kaczka czy jagnięcina. Włączanie tych produktów do diety małych dzieci jest niebezpieczne! Nie tylko mogą nasilać zaparcia, ale także negatywnie wpływać na wątrobę i woreczek żółciowy..
  • Wszystkie marynowane i konserwy. Po obróbce cieplnej praktycznie nie ma w nich błonnika, ale jest dużo przypraw i octu.
  • Dziecku nie należy również podawać czekoladek, ciastek z kremem tłuszczowym lub maślanym, ciast i ciastek..

Przykładowe menu na tydzień

Aby z powodzeniem przestrzegać dowolnej diety terapeutycznej, lekarze zalecają przygotowanie menu z tygodniowym wyprzedzeniem. Zrób menu w sobotę w przyszłym tygodniu. Dzięki temu w niedzielę kupisz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć gotowanie w poniedziałek. Eksperymentuj z jedzeniem, wypróbuj różne przepisy.

Co ugotować dla dziecka w ciągu tygodnia, jeśli ma zaparcia?

poniedziałek

Śniadanie: naleśniki owsiane z rodzynkami. sok truskawkowy.

Drugie śniadanie: Tarte jabłko ze śliwkami. Można przyprawić odrobiną kwaśnej śmietany lub jogurtu.

Obiad: zupa z przecieru warzywnego. Na deser kilka niesłodzonych krakersów i słaba herbata.

Podwieczorek: budyń z twarogu pieczony w piekarniku z suszonymi morelami. Kakao w mleku.

Kolacja: Pulpety rybne w kremowym sosie gryczanym. Surówka z kapusty z ogórkiem doprawiona olejem roślinnym. Napój owocowy jeżyna.

wtorek

Śniadanie: Serniki z sosem jagodowym. Kompot z suszonych owoców.

Lunch: banan.

Obiad: zupa z białej ryby. Kromka chleba z otrębami. Herbata niesłodzona.

Przekąska: Pełnoziarniste Krakersy z Herbatą.

Kolacja: zapiekanka warzywna. Kefir.

środa

Śniadanie: płatki owsiane ze śliwkami. Na słodycz - miód. Kakao.

Drugie śniadanie: Tarte jabłko z suszonymi morelami.

Obiad: Kapuśniak gotowany w słabym bulionie drobiowym. Dodatkowo herbatniki pełnoziarniste. Kompot z jagód.

Podwieczorek: twarożek i zapiekanka wiśniowa. Herbata niesłodzona.

Kolacja: Kotlet z kurczaka z sałatką z ogórka i pomidorów. Kompot z suszonych owoców.

czwartek

Śniadanie: musli owsiane z mlekiem i suszonymi owocami. Kompot z jabłek i suszonych moreli.

Drugie śniadanie: pomarańczowe.

Obiad: rosół z warzywami i makaronem. Sałatka z ogórków i startej marchwi, doprawiona olejem roślinnym. Herbata niesłodzona.

Popołudniowa przekąska: jabłko.

Kolacja: Kotlet z łososia z kęsem i puree ziemniaczanym. Surówka z kapusty warzywnej z marchewką i ziołami. Sok żurawinowy.

piątek

Śniadanie: naleśniki gryczane. Kakao w mleku.

Drugie śniadanie: sałatka owocowa.

Obiad: Barszcz gotowany w chudej cielęcinie. Sałatka z marchwi z rodzynkami. Herbata niesłodzona.

Podwieczorek: Jogurt z bananem.

Kolacja: zapiekanka z kalafiora. Herbata z dżemem śliwkowym.

sobota

Śniadanie: naleśniki owsiane z dżemem truskawkowym. Herbata niesłodzona.

Lunch: pełnoziarniste krakersy kakaowe.

Obiad: Zupa z warzywami i klopsikami z kurczaka. Sałatka z młodej kapusty. Kompot ze śliwek.

Podwieczorek: budyń twarogowy.

Kolacja: kasza gryczana z warzywami. Sok jagodowy z porzeczki.

niedziela

Śniadanie: babeczki bananowe ze śliwkami. Herbata niesłodzona.

Drugie śniadanie: morele.

Obiad: klopsiki z kurczaka z gotowaną kaszą gryczaną. Sałatka z ogórka i zieleniny. Kompot z jagód.

Podwieczorek: sos jabłkowy z krakersami.

Kolacja: Duszona kapusta z kotletem z kurczaka. Napój owocowy rokitnika.

Na kilka godzin przed snem możesz podać dziecku dowolny sfermentowany produkt mleczny. Idealny jest tutaj domowy jogurt lub kefir.

Dieta dla dzieci z przewlekłymi zaparciami to ważny element kompleksowego leczenia. Zdrowa dieta z obowiązkowym włączeniem do menu pokarmów stymulujących jelita pomoże w codziennym i regularnym odchudzaniu..

Zalecenia dietetyczne dotyczące zaparć u dziecka zostaną przedstawione przez dr Komarovsky'ego w poniższym filmie.

Dieta na zaparcia u dzieci: jak zorganizować zbilansowaną dietę

Dziecko ma częste zaparcia. Jakie powinno być jego menu? Co można, a czego nie można wprowadzić do diety dzieci z zaparciami? Istnieje kilka zasad, które pomogą pozbyć się tego problemu..

Żywienie dzieci powinno być traktowane z wielką troską i uwagą. W końcu brak równowagi w diecie prowadzi do problemów z przewodem pokarmowym. A to powoduje takie nieprzyjemne zjawiska, jak zaparcia, ból żołądka i jelit, tworzenie się gazów. Dieta na zaparcia może poprawić i poprawić ogólny stan zdrowia.

Zasady diety

Przed skomponowaniem diety dla dziecka musisz ustalić przyczynę problemu. Doświadczenia psychologiczne, brak spożycia wody, niezdrowa dieta, zmniejszona aktywność fizyczna - wszystko to prowadzi do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego.

Aby poprawić trawienie dziecka, wystarczy skorygować jego dietę specjalną dietą. Główne zasady, które należy dodać do ogólnego planu posiłków dla dziecka:

  1. Nie przytłaczaj swojego dziecka obfitymi porcjami. Tutaj obowiązuje zasada: mało, ale często. Dziecko powinno zjeść trzy główne posiłki i przynajmniej dwie małe i lekkie przekąski.
  2. Syn lub córka nie powinni jeść obiadu zbyt późno: ostatni posiłek należy umówić nie wcześniej niż dwie godziny przed snem.
  3. Upewnij się, że Twoje dziecko zaczyna każdego ranka wypijając szklankę wody na pusty żołądek. To uruchamia procesy metaboliczne i pomaga organizmowi się obudzić. Utrzymuj swój reżim picia przez cały dzień. Pamiętaj: Twoje dziecko powinno wypijać około 1,5 - 2 litrów wody dziennie.!
  4. Monitoruj i utrzymuj aktywność fizyczną. Ćwicz codziennie z dzieckiem, w tym pracę mięśni brzucha. Masuj również brzuch.
  5. Obecność otrębów w pożywieniu jest również bardzo korzystna, ale należy ją wprowadzać ostrożnie i stopniowo. Zacznij od ¼ łyżeczki dziennie. Dzieciom poniżej pierwszego roku życia podawaj nie same otręby, ale wywar z nich, aby nie uszkodzić delikatnych ścian jelita grubym błonnikiem.
  6. Owsianka musi być obecna w diecie. Ale aby zachować jak najwięcej użytecznych substancji, nie gotuj ich do końca. Wyłącz płatki na kilka minut, zanim będą gotowe i pozwól im „dotrzeć” samodzielnie.

Jak karmić dziecko z zaparciami

Głównym składnikiem diety jest błonnik, który poprawia motorykę jelit i ułatwia wypróżnianie. Występuje we wszystkich warzywach, owocach, wielu zbożach i otrębach. Dlatego muszą zostać uwzględnione w ogólnym planie żywieniowym. Pokarmy zawierające największą ilość błonnika muszą znajdować się na stole obiadowym dziecka. Wprowadź do codziennego menu dziecka następujące pokarmy:

  • kapusta (zarówno zwykła biała kapusta, jak i kalafior lub brokuły);
  • jagody: winogrona, śliwka, morela, melon, brzoskwinia;
  • owoce: jabłka, banany, pomarańcze;
  • warzywa (zwłaszcza buraki, marchew, dynia i dynia);
  • Chleb żytni;
  • suszone owoce: suszone śliwki, figi, suszone morele, daktyle;
  • zboża pełnoziarniste: jęczmień, płatki owsiane, gryka, pęczak;
  • otręby;
  • sfermentowane produkty mleczne: kefir (tylko świeży, w przeciwnym razie uzyskasz odwrotny efekt!), jogurt, sfermentowane mleko pieczone;
  • kochanie.

Przybliżona tabela produktów naturalnych w gramach:

Produkt1-3 lata3-7 latpowyżej 7 lat
Całkowita ilość warzyw250-450400-500500-600
Ziemniaki120-150200-250200-250
Świeże warzywa50-70100-150200-250
Świeże owoce100-150150-250200-400
Suszone owoce10-1515-2015-20
Soki200200200-400

Możesz również włączyć do swojej diety oleje roślinne i oleje rybne. Wielu lekarzy zaleca rozpoczęcie poranka dziecka nie tylko od szklanki wody, ale także od szklanki soku warzywnego (można zrobić burak, marchewkę, jabłko).

Każdy z tych pokarmów ma korzystny wpływ na opróżnianie jelit. Zmiękczają odchody, ułatwiają ich szybsze przejście. Również przewód pokarmowy zostaje uwolniony od toksyn, zostaje przywrócona mikroflora jelitowa.

Zabronione produkty

Aby dieta była skuteczna, należy wykluczyć (lub przynajmniej maksymalnie ograniczyć spożycie) z diety dziecka:

  • makaron (chyba że jest zrobiony z mąki pełnoziarnistej)
  • mocna herbata i kawa;
  • wszelkie wypieki z białej mąki;
  • mleko;
  • ryż, kasza manna;
  • słodkie napoje gazowane;
  • tłuste ryby i mięso, buliony z nich.

Warto też zrezygnować z dań smażonych, wędzonych, marynowanych, zbyt pikantnych. Ogranicz spożycie słodyczy: dżemów, cukierków, lizaków.

Optymalne utrzymanie równowagi wodnej

Odwodnienie często utrudnia pójście do toalety. Fekalia stają się coraz trudniejsze do poruszania się w kierunku wyjścia.

Jeśli dziecko pije wystarczającą ilość wody, wszystkie komórki ciała są karmione płynem. Zachowane jest naturalne nawilżenie odbytnicy i ułatwiona wypróżnianie.

Zimna woda (nie lodowata!) Podrażnia ściany jelita i sprzyja lepszemu wydalaniu kału. Oprócz wody dziecko może pić herbatki ziołowe, kompoty z suszu, soki. Obowiązkowe codzienne stosowanie zup, bulionów o niskiej zawartości tłuszczu.

Menu dla dzieci

W zależności od wieku dietę dziecka można dostosować. Dla dzieci w wieku 2 lat menu jest łagodniejsze, z dużą ilością posiekanych świeżych warzyw i owoców. Starsze dziecko może już sporadycznie wchodzić do smażonego lub wędzonego mięsa.

Orientacyjne menu dla dziecka poniżej 3 roku życia:

Śniadanie: płatki owsiane w wodzie, słaba herbata z małą łyżeczką miodu (jeśli nie ma alergii). Możesz użyć chudych ciastek (jak Mary lub płatki owsiane) lub wczorajszej kromki chleba.

Drugie śniadanie: dowolny owoc lub jogurt z kromką chleba żytniego.
Obiad: zupa lub barszcz z chudym mięsem; puree ziemniaczane lub kasza gryczana z kotletem gotowanym na parze i surówką warzywną.

Podwieczorek: słaba herbata, sok lub kefir z niewielką ilością ciasteczek.

Kolacja: Pieczona ryba z warzywami, owsianka (kasza gryczana, pęczak). Może kompot, sok.

Dwie godziny przed snem - szklanka kefiru.

Zalecana dieta dla dziecka z zaparciami (w wieku od 3 do 7 lat) może wyglądać następująco:

Śniadanie: płatki owsiane z owocami lub jagodami; jajka na twardo z sałatką warzywną;

Drugie śniadanie: owoce; kromka chleba pełnoziarnistego.

Obiad: zupa lub barszcz; duszone warzywa z chudym mięsem; kompot z suszonych owoców.

Kolacja: gulasz warzywny, zapiekanka twarogowa lub twarogowa, pieczona ryba.

Przed pójściem spać wypij szklankę kefiru.

Dieta numer 3 na zaparcia dla dzieci

Dieta nr 3 to wszechstronny i zbilansowany plan posiłków odpowiedni zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Ta dieta może uwolnić Twoje dziecko od zaparć, wzdęć i gazów. Powinieneś jeść ułamkowo, co 2-3 godziny. Powinno być 4-6 posiłków dziennie.

Produkty, które muszą znaleźć się w menu dietetycznym:

  1. Chleb żytni i pieczywo pełnoziarniste.
  2. Owoce i jagody - cokolwiek. Dozwolone są suszone owoce: suszone śliwki, rodzynki, figi, suszone morele.
  3. Warzywa (surowe, gotowane na parze, pieczone), świeże zioła.
  4. Fermentowane produkty mleczne: twarożek, kefir, sfermentowane mleko pieczone, jogurt. Z twarogu można robić desery.
  5. Niskotłuszczowe mięso i ryby, gotowane na parze lub w piekarniku. Raz w tygodniu podawaj mięso, częściej ryby.
  6. Ugotuj zboża w wodzie (kasza gryczana, proso, kasza jęczmienna).

W przypadku diety numer 3 nie wolno jeść:

  • Smażone, wędzone, zbyt słone i pikantne potrawy.
  • Pieczenie i chleb z mąki premium.
  • Słodycze, dżem, miód.
  • Tłuszcz wieprzowy, jagnięcy lub wołowy.

Dieta nr 3 pomaga delikatnie oczyścić jelita i złagodzić zaparcia.

Przepisy na zaparcia dla dzieci

Jeśli Twoje dziecko jest na diecie, a zaparcia nie ustępują, wypróbuj przepisy przeczyszczające..

  1. Zrób sałatkę z buraków, marchewki i dyni, doprawioną na wieczór olejem roślinnym. Gruby błonnik tych warzyw pomoże odchodom przejść w jelitach do wyjścia..
  2. Daj dziecku 1 do 2 łyżeczek. sok z aloesu przed każdym posiłkiem. Długość kursu - 2 miesiące.
  3. Przygotuj słodką i zdrową mieszankę suszonych owoców: suszonych śliwek, fig, suszonych moreli, orzechów włoskich. Wymieszaj i zmiel wszystkie składniki w maszynce do mięsa i przechowuj w szklanym słoju w lodówce. Podawaj 1 łyżeczkę przez 30 minut. przed posiłkami. Ta mieszanina pomaga również zwiększyć poziom hemoglobiny..

Dieta nie powinna być krótkotrwała. Tylko stałe wsparcie prawidłowej diety pomoże pozbyć się zastoju kału w jelitach. Urozmaicaj dietę swojego dziecka pysznymi, zdrowymi posiłkami, a on nie będzie już chciał jeść mało odżywiającego i niezdrowego jedzenia.

Dieta i nawyki żywieniowe na zaparcia u dzieci w wieku 1-10 lat: co można jeść i jak naprawić krzesło, jaki rodzaj diety?

Trudności z wypróżnianiem (lub zaparciem) powodują duży dyskomfort u pacjenta w każdym wieku. Jaki jest obraz kliniczny zaparć? Dlaczego dzieci mają trudności z opróżnianiem jelit? Jak zarządzać posiłkami, aby radzić sobie z zaparciami, poprawiać stolec i zapobiegać problemom? Wielu rodziców niepokoi się tymi pytaniami..

Zaparcia u dziecka: obraz kliniczny

Głównym objawem zaparcia jest długotrwały brak wypróżnień. Jeśli mówimy o dziecku w wieku 1,5 roku i starszym, brak sformalizowanego krzesła przez 36 godzin lub dłużej jest uważany za zaparcie. Pacjenci od 3 roku życia powinni upewnić się, że wypróżniają się co najmniej 3 razy w tygodniu - czyli co najmniej co 2 dni.

Jeśli mówimy o dzieciach do 8-10 miesięcy, rodzice powinni obawiać się braku krzesełka w ciągu dnia. Oprócz faktycznego braku wypróżnienia obraz kliniczny zaparcia może obejmować szereg niepokojących objawów, które zdecydowanie powinny przyciągnąć uwagę mamy i taty:

Przyczyny zaparć u dzieci

Eksperci identyfikują kilka grup czynników, które mogą prowadzić do trudności z wypróżnianiem u dzieci. Zaparcia mogą być spowodowane przyczynami psychologicznymi, ponieważ ruch jelit jest kontrolowany przez ośrodkowy układ nerwowy. Często dzieci w wieku 1-2 lat cierpią na zaparcia podczas nauki korzystania z nocnika. Może to być spowodowane lękiem przed nieznanym tematem lub nadmierną wytrwałością i niecierpliwością rodziców..

Dziecko w wieku 3-4 lat czasami spotyka się z zaparciami z powodu stresu związanego z chodzeniem do przedszkola - ryzyko jest szczególnie duże u dzieci, które do tej pory prawie cały czas spędzały tylko z matką, nigdy z nią nie dłużej niż kilka godzin. U dzieci w wieku 6-7 lat i starszych adaptacja do problemów szkolnych i rodzinnych jest jedną z psychologicznych przyczyn zaparć..

Wrodzone lub nabyte wady jelit również prowadzą do trudności z wypróżnianiem. Wrodzone patologie można zwykle zidentyfikować i wyeliminować we wczesnym wieku - aż dziecko osiągnie 1,5 - 2 lata. Nabyta wada jest zwykle wynikiem urazu lub operacji. Jednak najczęstsze funkcjonalne przyczyny zaparć. Obejmują one:

Ogólne właściwości odżywcze przy zaparciach

Odpowiednio dobrana dieta pomaga radzić sobie z problemami z jelitami (chyba, że ​​przyczyna leży w chorobie).

Dieta dla niemowląt do roku

Jeśli u dziecka, które nie ukończyło pierwszego roku życia i jest karmione piersią, pojawią się problemy ze stolcem, matka karmiąca będzie musiała przestrzegać diety terapeutycznej. W przypadku dzieci główne zalecenia są następujące: pij więcej, chodź i aktywnie się poruszaj. W menu mamy koniecznie musi znaleźć się chude mięso i ryby, lekkie zupy i płatki zbożowe, świeże warzywa i owoce, a także produkty mleczne.

Dieta dla dzieci od roku

Dieta na zaparcia u dzieci powyżej 1 roku życia oparta jest na zasadach odżywiania frakcyjnego, minimalizacji ilości spożywanej soli i właściwej organizacji reżimu picia. Tabela dietetyczna dla dzieci i dorosłych cierpiących na problemy z gazami i jelitami nosi nazwę Dieta numer 3. Główne składniki odżywiania na zaparcia u dziecka:

  • śledzie, sałatki ze świeżych warzyw z oliwą lub olejem roślinnym, kawior roślinny;
  • omlet białkowy na parze;
  • fermentowane produkty mleczne, łagodny ser;
  • gotowane, pieczone lub gotowane na parze potrawy z ryb lub chudego mięsa;
  • wysokiej jakości niskotłuszczowa szynka lub kiełbasa lekarska (może być podawana od czasu do czasu, ale nie codziennie);
  • kasza gryczana lub jaglana na wodzie;
  • świeże owoce i jagody - w nieograniczonych ilościach (z dobrą tolerancją i brakiem alergii);
  • zupa w słabym bulionie;
  • ciasta z niesłodzonego prostego ciasta, jako nadzienie można użyć chudego gotowanego mięsa lub jabłek;
  • chleb pełnoziarnisty.

Reżim picia

U dziecka zaparcia stają się czasem konsekwencją odwodnienia organizmu, dlatego niezwykle ważne jest zorganizowanie prawidłowego reżimu picia w przypadku trudnego lub braku wypróżnienia. Aby organizm uzyskał wystarczającą ilość płynów, dzieci powyżej 3 roku życia muszą wypijać co najmniej 2 szklanki czystej wody (przegotowanej lub butelkowanej) dziennie. Powinieneś także wziąć pod uwagę zalecenia:

  • Są napoje przeczyszczające. Są to herbaty na bazie kopru lub kopru włoskiego, soki śliwkowo-buraczane, bulion rumiankowy, kompot z suszu, produkty mleczne. Takie napoje można podawać tylko poprzez stopniowe zwiększanie ilości spożywanych - w przeciwnym razie istnieje ryzyko dalszych szkód w trawieniu.
  • Chłodna woda stymuluje perystaltykę jelit. W przypadku dzieci poniżej 3 roku życia zaleca się podanie 1/2 szklanki zimnej (ale nie lodowatej) wody na pusty żołądek, jeśli wypróżnienia są opóźnione. Jeśli u starszego dziecka wystąpią zaparcia, zalecana objętość jest podwojona..
  • Kawa, mocna herbata, napoje gazowane i wszelkie napoje zawierające dużo cukru są zabronione. Działają jako diuretyki, dodatkowo zwiększając odwodnienie..

Jakie pokarmy należy jeść?

Wybierając produkty, które dziecko musi jeść, warto skupić się na tabeli żywieniowej nr 3. Przede wszystkim dieta dziecka powinna zawierać potrawy, które pomagają normalizować trawienie. Oczywiście środki przeczyszczające są ważne, ale nie należy się nimi zbytnio przejmować. Podstawy codziennej diety:

  • chleb pełnoziarnisty lub otręby;
  • otręby;
  • owoce (świeże, przetworzone termicznie);
  • warzywa (gotowane, gotowane na parze, duszone, świeże);
  • niskotłuszczowe mięso i ryby;
  • nabiał.

Lista zabronionych pokarmów

Dostosowania żywieniowe są istotnym elementem leczenia i zapobiegania zaparciom u dziecka w każdym wieku. Oprócz zaleceń dotyczących dań, które muszą znaleźć się w dziecięcym jadłospisie, aby normalizować funkcjonowanie jelit, znajduje się również lista „przeciwwskazań”. Lista zabronionych pokarmów, których nie można podawać pacjentowi, obejmuje:

  • fast foody (zawierają dużo „pustych” kalorii i substancji rakotwórczych);
  • herbata, czekolada, kawa i kakao (ich stosowanie zmniejsza perystaltykę jelit);
  • rośliny strączkowe;
  • kapusta;
  • pokarmy stymulujące twardnienie kału (zbyt twardy kał nie tylko powoduje utrudnione wypróżnienia, ale może również uszkodzić jelita dziecka). To mleko pełne, ryż, makaron, pieczywo i babeczki, jagody, banany.

Dieta dziecka ze skłonnością do przewlekłych zaparć

Dieta dzieci ze skłonnością do przewlekłych zaparć powinna opierać się na następujących zasadach:

  • obiad i kolację zaczynamy od lekkiej sałatki warzywnej;
  • słodycze, jajka twarde, żywność wędzona, konserwy, sosy tłuste lub ostre, czosnek, cebula, kasza manna lub płatki ryżowe - zabronione;
  • codziennie trzeba podawać dziecku dużo płynu (najlepiej czystej wody, sfermentowanych produktów mlecznych, kompotów, wywaru z otrębów pszennych lub dzikiej róży);
  • menu powinno być zróżnicowane, konieczne jest uwzględnienie w diecie produktów bogatych w błonnik;
  • dziecko powinno jeść często, ale w małych porcjach (optymalnie - 6 posiłków dziennie, niepożądane jest pominięcie posiłku).

Menu terapeutyczne w zapobieganiu zaparciom

Główne zasady zapobiegania zaparciom w każdym wieku to zrównoważone odżywianie, właściwy schemat picia, aktywność fizyczna i komfort psychiczny. Aby zapobiec problemom z wypróżnianiem u dziecka, pediatrzy zalecają podjęcie środków zapobiegawczych i przestrzeganie zbilansowanej diety. Przykładowe menu można znaleźć w tabeli.

Więcej Informacji Na Temat Zakrzepicy Żył Głębokich

Maść na żylaki z kasztanowcem - skład, instrukcja użycia

Komplikacje U pacjentów z patologią żył bardzo popularne są maści na żylaki. Środki te zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby, łagodzą ból, uczucie ciężkości, skurcze nóg, eliminują wady naskórka, łagodzą obrzęki i swędzenie.

Głębokie żylaki kończyn dolnych: objawy, objawy, leczenie

Komplikacje Żylaki - na tę chorobę podatnych jest wiele osób, w życiu każdy jest narażony na jej wystąpienie z różnych powodów. Proces patologiczny najczęściej zlokalizowany jest w nogach, wpływając na żyły powierzchowne, z zastrzeżeniem progresji, może powodować poważne szkody dla zdrowia.

Naruszenie ruchliwości jelit

Komplikacje Perystaltyka jelit to systematyczny skurcz mięśni gładkich narządu, który umożliwia przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy i ostatecznie usuwa niestrawione pozostałości z organizmu.